מתכון מפנק המבוסס על טופו וקשיו מרכיבים: 2 חב' טופו (כל אחת 300 גר') כוס אגוזי קשיו מרכיבי המרינדה: 3 כפיות גדושות ריבת תפוז וג'ינג'ר ללא סוכר (סנט דלפור…
מתכון לקינוח פלאן קוקוס ווניל בריא, יפה וטעים! * כמות לכ-14 כוסיות/תבניות סיליקון קטנות. מרכיבים 400 מ"ל נוזל קוקוס מופחת שומן (או רגיל) 2 כוסות משקה אורז 3 כפות פתיתי…
מתכון לדג בקלה (1) בתנור שמים בתבנית קרמית או זכוכית, לא אלומיניום, דגי בקלה(2). אחד על גבי השני כשהם נקיים ומנוגבים בנייר. מעל הערימה מוזגים רוטב אסייתי חריף איכותי (3)…
מתכן המתאים לזמן האביב, בעיקר עבור מי שיכול לצאת מהבית ולקטוף עלי מרווה עבור הכנת הממולאים המיוחדים הללו. מרכיבים: כ-45 עלי מרווה ירושלמית (תמונות למטה) 1 כוס אורז עגול /…
מתכון המתאים גם לחג - פשטידת בטטה-ברוקולי מרכיבים: *כמות לשלוש תבניות אישיות בקוטר 14 ס"מ או לתבנית בינונית. 2 בטטות בינוניות מאודות ומעוכות לפירה ברוקולי בינוני מאודה (רך מאוד) ומעוך…
מתכון לקינוח טבעוני, טעים ובריא בסגנון עוגת גבינה ללא עוגה... *כמות לכ-5 צנצנות / כוסות (של 250 מ"ל) *אפשר גם להכין עם תחתית raw או אפויה ממתכונים קודמים…
מתכון לטמפה - מזון בריאות מדהים העשוי מסויה מותססת שמקורו מאינדונזיה. מרכיבים: שקית טמפה (קונים מהמקררים בחנויות הטבע, או ישירות מרועי גרנט: 054-7771920) רוטב סויה איכותי תוצרת יפן מעט משחת…
מתכון ל״סלט חוצפן״ המבוסס על עגבניות, חריפות והרבה בריאות! מרכיבים: 4-5 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות בערך 1x1 ס״מ חצי בצל קטן חתוך לקוביות קטנטנות מאד מאד- (הקצוצים דק מתפקדים…
מתכון לדייסה מסוג שטרם ניסית! הבסיס הוא ירקות ועדשים. לא להאמין... מרכיבים: 1 תפו״א גדול 1/2 כוס עדשים כתומים 2 פרחי ברוקולי גדולים מוקפאים ערמונים משקית שמן זית כתית…
מתכון ללזניה / פשטידה על בסיס זוקיני ועגבניות ללא גלוטן מרכיבים: *חומרים כאן לכמות של 3 תבניות אישיות בקוטר 14 ס"מ עם תחתית מתרוממת. 3-2 זוקיני דקים פרוסים לפרוסות…