חבילת אטריות שעועית דקיקות ששוברים לשתיים. מלפפון עם קליפה קצוץ דק דק-ללא הגרעינים בצל סגול קטן קצוץ דק דק *אפשר להוסיף פאפיה לסלט. לרוטב: 3 כפות רוטב סויה איכותי (לרוב…
מתכון לסלט כרוב-תירס וירקות פרוסה עבה של כרוב ירוק חתוכה לצ'יפסים 10 זיתים 1 בצל יבש קצוץ 3 שיני שום פרוסות 2 כפות סרפד מיובש 2 כפות אורגנו מיובש 3…
מתכון לחיתוכיות בריאות (יחסית) המרכיבים: 3 כוסות פצפוצי אורז מלא ללא סוכר. 1/2 כוס טחינה 1/4 כוס סילאן ללא תוספת סוכר 1/4 כוס דבש 1/2 כוס שומשום 100 גרם שוקולד…
מתכון פשוט ומהיר לפרוסות טופו בתנור: לחתוך טופו לפרוסות להשרות לכמה רגעים במיטבל הכולל ג'ינג'ר מגורר, רוטב סויה איכותי וטיפה ומשחת מִיסוּ. להניח בתבנית אפיה ולאפות כמה דקות מכל צד. ותודה…
מצרכים: כוס שקדים מולבנים (חצויים או מקלות) מושרים למס' שעות 1/2 כוס מים 1/3 כוס מיץ לימון כפית מלח בריא 4 כפות שמן זית איכותי 2 שיני שום 1 כפית…
מרכיבים: 1/4 כרוב חתוך לרצועות צרות 1 כף גדושה גרגירי שומר 1/2 בצל לבן 3 שיני שום פרוס שמן זית כתית מעולה חומץ הדרים הכנה: מאדים את הכרוב בשמן איכותי…
8 גזרים צבעוניים (2 מכל צבע, זה מה היה בחבילה :-)) - מגוררים (בתמונה - במנדולינה, יותר כיף) חצי כוס כוסברה קצוצה חצי כוס פטרוזיליה קצוצה כוס קינואה אדומה מבושלת…
חביתה טבעונית בריאה במיוחד! חומרים: 1/2 כוס קמח חומוס 2 כפות פתיתי שמרי בירה (לא חובה אך מומלץ) 1/2-2/3 כוס מים מלח, פלפל שחור ותבלינים אחרים לפי הטעם שמן זית…
מרכיבים: כחופן קשיו סלסלת פטריות שמפיניון חופן גרעיני דלעת קלופים 1 בצל יבש 2 שיני שום שמן זית כתית מעולה רוטב סויה דל נתרן הכנה פשוטה: להקפיץ בווק 10 דקות.…
מרכיבים: 1 פילטר מטיאס חתוך לרוחב לחתיכות (שטוף מהשמן שבכלי) 1 מלפפון ירוק 1 עגבניה 1/2 בצל סגול פרוס דק 2 שיני שום פרוסות מעט קרוטונים מפרוסת לחם שיפון איכותי…