תזונה נכונה

תזונה צמחית, משקל ועלות
בכנס רפואי בנושא עודף משקל שנערך לאחרונה באירופה : European Congress on Obesity הוצגו תוצאות של מחקרים המראים שלא רק תזונה צמחית, אלא גם תזונה ״כמעט צמחונית״ (צמחונות לא הדוקה) -…
לקריאה נוספת >>
אי ספיקת לב ותזונה
מחקר חדש מצביע על עוד חסרון אפשרי לתזונה עשירה בחלבון. הפעם נמצא שמי שאכל יותר מזונות עשירים בחלבון, ובעיקר חלבון שמקורו ממוצרי חלב, היה בסיכון גבוה יותר לסבול מאי ספיקת…
לקריאה נוספת >>
מחלות לב, מוח ותוספי תזונה
כותרת ממדור הקרדיולוגיה של פורטל אי-מד: ״מרבית תוספי הויטמינים והמינראלים אינם מספקים הגנה לבבית משמעותית״. אה, אבל חלק כן עוזרים. והם זולים ונטולי תופעות לוואי... למה הכותרת מנוסחת בשליליות כל…
לקריאה נוספת >>
לאכול יותר כדי לשקול פחות
בפראפרזה על שם הספר ״אכול יותר - שקול פחות״ של ד״ר דין אורניש, מסביר לנו ד״ר גרגר בסרטון הקצר הבא (יש תרגום לעברית), את משמעות המושג החשוב ״דחיסות קלוריות״- energy…
לקריאה נוספת >>
דלקת בברך – אוסטיאוארטריטיס
רבים שמעו על הטיפול המסורתי בעלי כרוב לכאב ולנפיחות בברך הסובלת מדלקת הנובעת משחיקת סחוסים בשם אוסטיאוארטריטיס. אבל האם עניין זה נבדק מחקרית (מסתבר שכעת כן!), ומה הקשר לברוקולי ולכל…
לקריאה נוספת >>
איכות המים, מגנזיום ומחלות לב
לאחרונה פורסמו תוצאות של מחקר בו נמצא כי אנשים שחיים במקומות בהם שותים מים מהתפלה, חלה עלייה במחלות הלב. מאמר המתאר את המחקר והמצב ניתן לקרוא מכאן וכפי שרשום במאמר,…
לקריאה נוספת >>
תפוח אדמה סגול, סרטן ושאר עניינים
מאמר חביב מתאר כמה מחקרים שנעשו על היכולות הבריאותיות המעולות של תפוחי אדמה סגולים . כבר כתבתי כאן בעבר על האפשרות שדווקא הבטטות הסגולות יכולות להתחרות היטב בתחרות המזון הבריא בעולם , אבל זה…
לקריאה נוספת >>
סרטן השד – מידע למטפלים
קבוצה של נטורופתים מובילים בעולם גיבשה ופירסמה המלצות טיפול משלימות - מבוססות מדע - לטיפול ותמיכה בחולות סרטן השד. המסקנות קיבלו תמיכה וגיבוי של הרפואה הקונבנציונאלית כפי שניתן לקרוא כאן פירוט…
לקריאה נוספת >>
ביספינול A – סכנות נוספות
ד״ר מארק היימן, פרסם פוסט מענין וחשוב על הסכנות הנוספות שיש בחשיפה לחומר הבעייתי העונה לשם BPA. שנים אנו חוששים שחומר זה משבש פעילות הורמונאלית, מעלה סיכון לסרטן ועוד צרות,…
לקריאה נוספת >>
מתי לאכול בערב?
עדויות הולכות ומצטברות שלעיתוי אכילת ארוחת הערב ישנה חשיבות רבה על הבריאות שלנו. בשנתיים האחרונות אני מתעמק בלמידת הקשר בין תזונה ואורח חיים לתפקוד המוח, דמנציה ואלצהיימר. מסתבר שלצום לילה…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז