תזונה נכונה

הפסקות נשימה בשינה
רבים סובלים מהבעיה המוכנה בשפה הרפואית sleep apnea. מדובר במספר הפסקות נשימה במהלך שנת הלילה. בדרך כלל מי שסובל מהבעיה לא מרגיש אותה בלילה, אלא סובל מעייפות רבה במהלך היום.…
לקריאה נוספת >>
קדחת השחת – תרופה טבעית זולה
במחקר בנוי היטב הצליחו חוקרים להראות שהוספה יומית של בטא גלוקן יכולה להפחית משמעותית את הסימפטומים של קדחת השחת. כמות החומר הטיפולי של בטא גלוקאן היתה שווה למה שניתן להכניס…
לקריאה נוספת >>
סרטן השד – עזרה בהפחתת סימפטומים
נשים שעוברות טיפולים לסרטן השד מתמודדות פעמים רבות עם תופעות לוואי לא נעימות. מחקר חדש מצביע על שני מרכיבים תזונתיים שמפחיתים את השכיחות ו/או את החומרה של אותם סימפטומים. מדובר…
לקריאה נוספת >>
דגים, פריון וחשק מיני
היום התפרסמה בפורטל ויינט כתבה מעניינת המתארת מחקר שהתפרסם לאחרונה ומצא שאכילה מוגברת של דגים ומכאלי ים, מעלה את הסיכוי לפריון אצל נשים המנסות להיכנס להריון. באופן לא ממש מפתיע - מצביע…
לקריאה נוספת >>
תזונה קטוגנית וספורט
בשנים האחרונות רבים ממליצים על תזונה קטוגנית (ענייה במזונות עשירים בפחמימות) עבור ירידה במשקל, איזון סוכר ועוד מטרות. הבעיה העיקרית של שיטות תזונה אלה היא שקשה ליישמן ללא להציב את…
לקריאה נוספת >>
אלכוהול, סרטן ותמותה
אני מנחש שגם המחקר הזה לא ימנע מאנשי רפואה רבים להמשיך להמליץ לאנשים לשתות אלכוהול. הפעם מדובר במחקר שעקב במשך מעל לשבע שנים אחר כ - 600,000 איש במדינות מערביות במצב סוציואקונומי…
לקריאה נוספת >>
ביצים – חדשות טובות?!?
אכילת 12 ביצים בשבוע אחד לא לוותה בעליה בגורמי סיכון למחלות לבביות ומטבוליות בקרב חולים עם סוכרת מסוג 2, כך עולה מתוצאות מחקר אקראי חדש אשר פורסמו בכתב העת The…
לקריאה נוספת >>
שיטת תזונה חדשה
ד״ר מארק היימן, שהיה לי הכבוד להיות העורך המדעי לעברית של ספרו ״לא לסוכרת״, הוא אחד מהרופאים הבולטים בעולם התזונה והטיפול הטבעי בארה״ב, ואולי בעולם כולו. ד״ר היימן פרסם את…
לקריאה נוספת >>
כולסטרול מחומצן, אלצהיימר וחמאת גיי
כל מי שבקיא בתחום כלי הדם, יודע שכולסטרול מחומצן מאוד מסוכן לעורקים בכל הגוף, ולא רק בלב. בסרטון הקצר הבא (יש אפשרות לתרגום לעברית), מציג ד״ר גרגר מספר מחקרים המצביעים…
לקריאה נוספת >>
אילו מחבתות וכלי בישול כדאי לבחור?
רבים שואלים אותי שאלה זו, ואין לי עדיין תשובה חד משמעית... ברור לכולם שמחבתות וסירים שרוטים - חייבים להחליף מיד. אבל איזה סוג לרכוש?במאמר קצר כאן למטה של ד״ר מארק…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז