תזונה נכונה

סרטן השד – עזרה בהפחתת סימפטומים
נשים שעוברות טיפולים לסרטן השד מתמודדות פעמים רבות עם תופעות לוואי לא נעימות. מחקר חדש מצביע על שני מרכיבים תזונתיים שמפחיתים את השכיחות ו/או את החומרה של אותם סימפטומים. מדובר…
לקריאה נוספת >>
דגים, פריון וחשק מיני
היום התפרסמה בפורטל ויינט כתבה מעניינת המתארת מחקר שהתפרסם לאחרונה ומצא שאכילה מוגברת של דגים ומכאלי ים, מעלה את הסיכוי לפריון אצל נשים המנסות להיכנס להריון. באופן לא ממש מפתיע - מצביע…
לקריאה נוספת >>
תזונה קטוגנית וספורט
בשנים האחרונות רבים ממליצים על תזונה קטוגנית (ענייה במזונות עשירים בפחמימות) עבור ירידה במשקל, איזון סוכר ועוד מטרות. הבעיה העיקרית של שיטות תזונה אלה היא שקשה ליישמן ללא להציב את…
לקריאה נוספת >>
אלכוהול, סרטן ותמותה
אני מנחש שגם המחקר הזה לא ימנע מאנשי רפואה רבים להמשיך להמליץ לאנשים לשתות אלכוהול. הפעם מדובר במחקר שעקב במשך מעל לשבע שנים אחר כ - 600,000 איש במדינות מערביות במצב סוציואקונומי…
לקריאה נוספת >>
ביצים – חדשות טובות?!?
אכילת 12 ביצים בשבוע אחד לא לוותה בעליה בגורמי סיכון למחלות לבביות ומטבוליות בקרב חולים עם סוכרת מסוג 2, כך עולה מתוצאות מחקר אקראי חדש אשר פורסמו בכתב העת The…
לקריאה נוספת >>
שיטת תזונה חדשה
ד״ר מארק היימן, שהיה לי הכבוד להיות העורך המדעי לעברית של ספרו ״לא לסוכרת״, הוא אחד מהרופאים הבולטים בעולם התזונה והטיפול הטבעי בארה״ב, ואולי בעולם כולו. ד״ר היימן פרסם את…
לקריאה נוספת >>
כולסטרול מחומצן, אלצהיימר וחמאת גיי
כל מי שבקיא בתחום כלי הדם, יודע שכולסטרול מחומצן מאוד מסוכן לעורקים בכל הגוף, ולא רק בלב. בסרטון הקצר הבא (יש אפשרות לתרגום לעברית), מציג ד״ר גרגר מספר מחקרים המצביעים…
לקריאה נוספת >>
אילו מחבתות וכלי בישול כדאי לבחור?
רבים שואלים אותי שאלה זו, ואין לי עדיין תשובה חד משמעית... ברור לכולם שמחבתות וסירים שרוטים - חייבים להחליף מיד. אבל איזה סוג לרכוש?במאמר קצר כאן למטה של ד״ר מארק…
לקריאה נוספת >>
תזונה צמחית, משקל ועלות
בכנס רפואי בנושא עודף משקל שנערך לאחרונה באירופה : European Congress on Obesity הוצגו תוצאות של מחקרים המראים שלא רק תזונה צמחית, אלא גם תזונה ״כמעט צמחונית״ (צמחונות לא הדוקה) -…
לקריאה נוספת >>
אי ספיקת לב ותזונה
מחקר חדש מצביע על עוד חסרון אפשרי לתזונה עשירה בחלבון. הפעם נמצא שמי שאכל יותר מזונות עשירים בחלבון, ובעיקר חלבון שמקורו ממוצרי חלב, היה בסיכון גבוה יותר לסבול מאי ספיקת…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז