לחץ דם

יתרונות בריאותיים של שעועית אזוקי
יש רופאים כמו ד״ר אנדרו וייל המכנים את שעועית האזוקי כ״שעועית הפלא להורדת משקל״. אבל גם אם ההגדרה מעט מוגזמת, עדיין כדאי להבין עד כמה שעועית האזוקי עשויה להיות בריאה,…
לקריאה נוספת >>
תוסף מגנזיום לאיזון לחץ דם גבוה
ישנם כמה מינרלים המשפיעים על איזון לחץ דם, כשבנוסף לאיזון הקריטי בין נתרן לאלגן, ישנו גם המינרל מגנזיום. מגנזיום מוכר היטב למטפלים ברפואה טבעית מזה עשרות רבות של שנים, אולם…
לקריאה נוספת >>
תזונה ים תיכונית בריאה, אבל יש בריאות ממנה!
רבות נכתב בשבחה של הדיאטה הים תיכונית לשיפור הבריאות, וארגוני בריאות רבים, כולל בישראל, ממליצים עליה כשיטת התזונה הבריאה והמומלצת ביותר. מחקר חדש מספק רמז עבה לכך שיש שיטת תזונה…
לקריאה נוספת >>
זרעי פשתן ובריאות: יתרונות, חסרונות והנחיות לשימוש בטוח
לשילוב זרעי פשתן בתפריט ישנם הרבה יתרונות בריאותיים, אבל יתכנו גם כמה חסרונות עבור חלק מהאנשים. בנוסף, אי הקפדה על כמה הנחיות שימוש ובטיחות - עלולות לגרום בטעות יותר נזק…
לקריאה נוספת >>
כמה דברים שלא ידעת על שום ובריאות
לשום ישנם יתרונות בריאותיים רבים, אבל גם כמה חסרונות שלא כולם מכירים. בנוסף, לא כולם יודעים כיצד לאכול נכון את השום, על מנת שייתן את מרבית התועלת הבריאותית שבו. נתחיל…
לקריאה נוספת >>
האם הפחתת מלח בתזונה מעלה סוכר בדם?
זה אומנם נשמע מוזר בהתחלה, אבל מצטברות עדויות לכך שאכן יתכן והפחתה גדולה של מלח בתפריט, תביא בסופו של דבר לעלייה בערכי הסוכר בדם. אעמיד כאן את הדברים על דיוקם…
לקריאה נוספת >>
השפעות שונות של מיץ רימונים על הבריאות
מחקר חדש שופך עוד אור על ההשפעות הבריאותיות של שתיית מיץ רימונים - ולא הכל ורוד. לצד הידיעה שרימון הוא פרי מאוד בריא, עשיר מאוד בנוגדי חמצון, אנו גם יודעים…
לקריאה נוספת >>
דעות שונות לגבי השפעת מלח על הבריאות
הדעה הרווחת בציבור הרחב וגם בקהילה הרפואית היא שצריכה מוגברת של מלח מעלה סיכון למגוון מחלות, ובעיקר יתר לחץ דם, שבץ מוחי ומחלות לב. מרבית הארגונים הרשמיים ממליצים לנו לא…
לקריאה נוספת >>
היביסקוס לאיזון סוכר ולחץ דם ואולי גם כולסטרול
שתיית חליטה קרה או חמה מצמח ההיבסקוס לא רק טעימה לרוב האנשים (ראו מתכונים בהמשך), אלא עשויה אף לשפר את הבריאות. סקירה וניתוח נתונים מ-7 מחקרים קליניים איכותיים, שכללו ביחד 362…
לקריאה נוספת >>
מקלחות קרות – למה זה טוב?
דקות ספורות של מקלחת קרה עשויות לשפר את איכות החיים, לתרום לבריאות, ולחזק את מערכת החיסון. על הנושא נעשו מספר מחקרים מצומצם, אולם מזה עשרות שנים אנשים משתמשים בשיטה זו…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 11

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז