אנרג'י בר של קארונה מסדנת בישול ארוחת מזונות-על אצל אופיר אנחנו מכינים כוס וחצי תמרים מג'הול ללא גרעינים טוחנים במעבד מזון: ¼ כוס קשיו טבעי ו ¼ כוס שקדים אז…
מצרכים: 3 כוסות שעועית שחורה מבושלת 4 כפות קקאו לא ממותק 1 כוס שיבולת שועל דקה 1/2 כפית מלח 2/3 כוס סירופ אגבה או מייפל (אני שמתי פחות) 4 כפות…
משקה "מזונות-על" של קארונה מתוך סדנת הבישול שנערכה ב 21/12/14 מיץ מלימון אחד סחוט חבילת אסאי קפוא שבורה לחלקים כוס פירות יער קפואים כוס עלי נענע או מנטה 2 כפות…
חצי חבילת איטריות אורז רחבות להשרות במים רותחים עד שרך מאוד להוסיף לסיר, כדאי שהאורז יהיה רך מאוד, שתי כוסות דחוסות של אורז מלא מבושל (אני קבוע מבשלת אורז בסיר…
מתכון פשוט וטעים לממרח "מושחת" המורכב כולו ממרכיבים בריאים המצאה של תמר רבינוביץ, ביתה של משתתפת בסדנה טוחנים היטב אגוזי מלך (חופן) עם קצת מלח. מוסיפים 3/4 כף דבש…
פשוט ביותר מצרכים: טחינת שקדים או טחינת אגוזי לוז או שילוב בינהם. סילאן (טבעי ללא תוספת סוכר). ההכנה: מערבבים את המצרכים בעזרת הכפית וטועמים. לאחר מספר נסיונות כבר לא נעים…
הממרח המתוק של אורלי מרכיבים: שקית ערמונים קלויים או תערובת של כל מיני אגוזים כמעט חבילה של טופו 1/2 כפית קינמון 1/4 כפית מלח קקאו ודבש לפי הטעם טוחנים הכל…
הקינוח פותח ע"י אימי שרצתה להכין פירה ערמונים בימי הצנע. בטטה אפויה בתנור. אבקת קקאו. ההכנה מאוד פשוטה, אחרי האפיה של הבטטה מועכים אותה ומוסיפים אבקת קקאו ובוחשים עד לקבלת…
הכמויות לפי בחירה וטעם. אורז מלא עגול, מבושל קצת דייסתי. מי קוקוס מיץ לימון טרי גרידת לימון שלם המתקה : סירופ אגבה או מיץ תפוחים מרוכז טבעי, או דבש. צימוקים כהים…
מרכיבים: 300 גרם שוקולד מריר עם כמה שיותר אחוזי מוצקי קקאו 3/4 כוס שקדים טחונים לאבקה 1/4 כוס צ'יה 120 גרם סילאן טבעי ללא תוספת סוכר שלוק שמן קנולה כבישה…