פשטידת תרד
לטגן בצל קצוץ, גזר מרוסק במחבת גדולה. להוסיף חצי חבילה מדליוני תרד קפואים + כחצי כוס מים ולבשל עד שהתרד יפשיר. להוסיף כוס חלב אורז לתבל במלח בריא, פלפל ומוסקט. להעביר…
לקריאה נוספת >>
פשטידת אורז
כוס וחצי אורז מלא מבושל, חצי חבילת איטריות אורז מבושלת לאדות עם קצת שמן זית - 2 בצלים קצוצים 3 קישואים  3 גזרים 2 שיני שום. לאחד האידוי להוסיף כוס…
לקריאה נוספת >>
רול דפי אורז עם מילוי – שפית כרמית אלקיים
חומרים לארבע מנות 12 עלי אורז למלית: 100 גרם אטריות שעועית (או אורז) מרינדה לאטריות: 1 כף רוטב סויה 1 כף חומץ אורז 1 כפית גינג'ר טרי מגורד מעט רוטב…
לקריאה נוספת >>
מג’אדרה מגוונת – שפית כרמית אלקיים
מגאדרה בורגול ונבטוטים הבורגול מחליף את האורז והנבטוטים במקום עדשים שחורות או ירוקות. חומרים לשש מנות 1/2 1 כוסות בורגול בינוני או גס 1/4 כוס שמן זית מלח בריא ופלפל…
לקריאה נוספת >>
סלט טבולה קינואה לבנוני
לקריאה נוספת >>
מתכון לתירס
לקריאה נוספת >>
תבשיל אורז מלא עם ירקות
טוחנים קישואים במעבד מזון, (מרחיקים את הנוזלים הרבים שהקישואים מפרישים, אפשר להכניס את המיץ למרקים קיימים או עתידיים) מוסיפים עשבי תיבול, אפשר להוסיף גם קוביות מגבעולי סלרי ובצל ירוק שום…
לקריאה נוספת >>
תבשיל ירקות מאודים
תבשיל זה עובד מצוין עם המתכון לאורז מגוון שמופיע כאן באתר באזור אחר, הרעיון המרכזי, כדי ליהנות מהתבשיל, לבשל כל מרכיב לחוד ,על מנת לשמר את הטעם,  ולחבר את המרכיבים השונים יחדיו…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז