שונות

טופו בהכנה ביתית
טופו הינו מוצר בריא מסויה. תהליך הכנת הסויה הינו טבעי, וניתן אף לעשות את זה בבית. תהליך הכנת הטופו אומנם יחסית פשוט, אבל יש צורך בתשומת לב וסבלנות. עבור מי…
לקריאה נוספת >>
טמפה ברוקולי
מתכון פשוט להכנה המכיל מספר מצומצם של מרכיבים מאוד בריאים. הטמפה הוא מזון בריאות מאוד חשוב שכדאי מאוד להכיר. הכמות במתכון הטמפה הזה מספיקה לשני אנשים או לאדם אחד מאוד…
לקריאה נוספת >>
פולי סויה קלויים מתובלים
מתכון ששידרגה משתתפת בסדנה לאיזון והורדת תרופות ללחץ דם, כולסטרול, סוכר ומשקל. כשמקפידים על מרכיבים בריאים, היצירתיות מתגברת והתוצאות נהדרות! המרכיבים הדרושים להכנת פולי סויה קלויים בבית כוס פולי סויה…
לקריאה נוספת >>
פטריות מוחמצות בשיא המהירות
מתכון משפחתי להכנת פטריות מוחמצות במדקות ספורות (ואז צריך קצת להמתין...) 1/2 ק"ג פטריות שמפניון קטנות 1/2 כפית מלח 3 שיני שום מעוך 1-2 עלי דפנה מיץ משני לימונים 6…
לקריאה נוספת >>
גרנולה שיבולת שועל פריכה
הסבר להכנה ביתית של גרנולה משיבולת שועל שיוצאת פריכה. הגסטרואנתרולוג ד״ר וויל בולסוויץ שהמתכון הזה מופיע בספרו ״מהפיכת המיקרוביום״ כותב עליו את הדברים הבאים: ״הגרנולה הזו היא תוספת מושלמת לשייקים…
לקריאה נוספת >>
פודינג קוקוס עם אננס
מתכון להכנת פודינג בריא עם מרקם קרמי על בסיס קוקוס ותוספת אננס. אבל עם כל הכבוד לנותני הטעם העיקריים, זרעי צ׳יאה ופשתן הם המרכיבים העיקריים במנה הזו. ד״ר בולדוויץ, שמתוך…
לקריאה נוספת >>
דייסה שופעת תבלינים, טעמים ובריאות
מתכון לדייסת בוקר שופעת זרעים מתוך הספר המומלץ ״מהפיכת המיקרוביום״ מאת הגסטרואנתרולוג ד״ר בולסוויץ. וכך הוא מציג את המתכון בספר שלו: ״דייסת הבוקר שופעת הזרעים מלאה בזרעי צ'יה והמפ עשירים…
לקריאה נוספת >>
סושי בלגן – הסושי הכי פשוט שיש
הכנת סושי טעים יכולה להיות משימה פשוטה וקלה עד מאוד. לא חייבים לגלגל, לא חייבים ציוד מיוחד, מתאים גם לילדים בכל גיל... זו יכולה להיות ארוחת צהריים או ערב משפחתית…
לקריאה נוספת >>
קישואים ממולאים בטמפה
מתכון להכנת קישואים ממולאים בטמפה איכותי.   מצרכים: 6 קישואים עגולים ממולאים ½ חבילת טמפה מגורדת 1 בצל מגורד 3 שיני שום   לקרם טופו 450 גרם טופו ½ כוס…
לקריאה נוספת >>
חביתת חומוס ועדשים
הסבר הכנה לחביתה מרשימה על בסיס קמח חומוס וקמח עדשים מרכיבים: 2 כפות גדושות קמח חומוס 2 כפות גדושות קמח עדשים מעט מלח בריא לפי הטעם רבע כפית אבקת אפייה…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 5

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז