שייק לבריאות המוח מאת זוג נוירולוגים
מתכון פשוט מאוד לשייק המיועד לשיפור בריאות המוח. וכך הם כותבים בספר שלהם: ״שייק (סמודי) זה נוצר בהשראת דיאטת MIND שכמה מחקרים מצאו כי היא יעילה במניעת אלצהיימר. כל המרכיבים…
לקריאה נוספת >>
שייק פירות ואגוזים – ד״ר מארק היימן
מתכון לשייק פירות ואגוזים מתוך ספר על סוכרת מאת הרופא ד״ר מארק היימן. מספר מנות: 1 I זמן הכנה: 5 דקות I זמן בישול: אין   המרכיבים: ¼ כוס טופו איכותי (עדיף…
לקריאה נוספת >>
משקה שקדים ופירות
מתכון להכנת משקה שקדים ופירות בריאים בבלנדר ביתי טחנתי* 3  כפות צ'יה 1 כף פשתן לאחר טחינתם הוספתי וטחנתי 12 שקדים (אבל מי סופר...) הוספתי 300 גרם מנגו מוקפא וכוס…
לקריאה נוספת >>
משקה בריאות חם על בסיס סלק
הכנה פשוטה של משקה סלק חם עם תוספות בריאות מאוד. למשקה השפעה מחממת, כך שמרבית האנשים יכולים להפיק ממנו הרהב תועלת, ואחרים הסובלים בעצמם ממצב של ״עודף חום״ - עדיף…
לקריאה נוספת >>
חלב / משקה סויה בהכנה ביתית
הסבר פשוט להכנת משקה סויה בבית מרכיבים: 3 כוסות (של 250 מ"ל) פולי סויה אחרי השריה של 8 ש' או יותר (בערך 200 גר' לפני השריה). 2.5 ליטר מים. 2…
לקריאה נוספת >>
שייק ירוק – טעים ובריא במיוחד
את המתכון הזה לשייק ירוק כמובן שניתן לשנות לפי הטעם והרצון. *כמות לכארבע כוסות 1 כוס עלי תרד אורגני 6 עלי עלי חסה אורגנית חצי כוס נענע 1 תפוח גרנד…
לקריאה נוספת >>
שייק נוגדי חמצון סגול
מתכון לשייק מצנן  Deep Purple ???? משלב מספר מרכיבי מזון עמוסים בנוגדי חמצון ובריאות כמו סלק, אוכמניות וספירולינה! 1 כוס גדולה של קרח 1 כוס גדולה של קפואים חתוכים: בננה,…
לקריאה נוספת >>
יוגורט חלב קוקוס
מתכון פשוט ליוגורט מחלב קוקוס:   1.5 ליטר חלב קוקוס 5 קפסולות פרוביוטיקה של 50 ביליון   לערבב בצנצנת, לכסות במגבת ולהשאיר ל-48 שעות על השיש. אחרי שתי יממות לסגור…
לקריאה נוספת >>
קרם קשיו בסגנון לבנה
מתכון בריא וטעים לקרם קשיו בסגנון לאבנה כוס קשיו מושרה ל-8 שעות, מסונן ושטוף מיץ מלימון אחד כפית חומץ תפוחים טבעי כפית וחצי מלח בריא 2/3 כוס מים לערבב בבלנדר…
לקריאה נוספת >>
לאטה כורכום
מתכון מפתיע ל״חלב כורכום״... מרכיבים: 1 כוס חלב צמחי (שקדים, אורז, שיבולת שועל, קשיו...) 1 כוס קרם קוקוס בכבישה קרה 1 כפית כורכום טחון (או עדיף חתיכת כורכום טרי) 1…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז