שלב 6

ממרח גוואקמולי משובח
מתכון להכנת ממרח גוואקמולי טעים ובריא. כאן בתמונה מתבל גוואקמולי יחד עם טורטיות משובחות מכוסמת ירוקה: המרכיבים להכנת מתבל ממרח גואקמולי: 2 אבוקדוס רכים 2 עגבניות 2 בצלי שלוט לא…
לקריאה נוספת >>
תבשיל עדשים אדומות וירקות בריאים
מתכון לתבשיל עדשים אדומות בתוספת כמה מהירקות הבריאים ביותר: כרובית, ברוקולי, עשבי תיבול, כורכום ועוד.... מספר מנות: 6 I זמן הכנה: 5 דקות I זמן בישול: 45 דקות 2 כפות שמן זית…
לקריאה נוספת >>
טורטיות כוסמת עדשים משודרגות
טורטיות כוסמת כבר מוכרות לאנשים רבים, ומי שלא מתחבר ממש לכוסמת - ניתן לראות כאן למטה גרסה מוצלחת על בסיס קינואה. לאחרונה הופתעתי ושמחתי לטעום ולקבל מתכון לטורטיות טעימות ואף…
לקריאה נוספת >>
אורז וחומוס עם רוטב ויניגרט בלסמי
מתכון לאורז וחומוס עם רוטב ויניגרט בלסמי מאת ד״ר מארק היימן מתוך הספר החשוב ״לא לסוכרת״. המחבר מכנה את המתכון הזה ״סלט״, אבל לי זה נראה יותר כמו תבשיל... מספר…
לקריאה נוספת >>
חביתת חומוס ועדשים
הסבר הכנה לחביתה מרשימה על בסיס קמח חומוס וקמח עדשים מרכיבים: 2 כפות גדושות קמח חומוס 2 כפות גדושות קמח עדשים מעט מלח בריא לפי הטעם רבע כפית אבקת אפייה…
לקריאה נוספת >>
מרק ירקות גינה עם שעועית מנומרת
מתכון למרק ירקות גינה עם שעועית מנומרת מתוך הספר המומלץ ״לא לסוכרת״ של ד״ר מארק היימן מספר מנות: 6 I זמן הכנה: 10 דקות I זמן בישול: 30 דקות 2 כפות שמן…
לקריאה נוספת >>
תבשיל בסגנון מקסיקני עם טמפה משעועית שחורה
מתכון בריאות לתבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני. כן-כן: יש בארץ טמפה העשויה משעועית שחורה ולא מסויה! ניתן למצוא בחלק מחנויות הטבע (תשאלו את גוגל...). הטמפה במתכון הזה עשויה משעועית…
לקריאה נוספת >>
לזניה ללא גלוטן
מתכון טעים ובריא ללזניה ללא גלוטן מרכיבים: 2 כוסות פסטה קטניות (אפונה / חומוס / עדשים וכד') מבושלות לפי ההוראות על גבי האריזה (יוצא בערך פי 2)* *אפשר להשתמש גם…
לקריאה נוספת >>
מרק אפונה ורוזמרין
מתכון בריא וטעים למרק אפונה ורוזמרין יחד עם ירקות מעולים כמו סלרי, בצל, שום וגזר. מספר מנות: 6 I זמן הכנה: 5 דקות I זמן בישול: 1 שעה מרכיבים: 1 כף שמן…
לקריאה נוספת >>
סלט שעועית לבנה
מתכון פשוט ומוצלח לסלט שעועית לבנה מספר מנות: 4 I זמן הכנה: 10 דקות I זמן בישול: 5 דקות מרכיבים: 1 כף שמן זית כתית מעולה מכבישה קרה ½ בצל אדום קטן,…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 9

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז