כיצד ניתן להקל על צרבת ברפואה הטבעית?

צרבת הינה תופעה נפוצה בעולם המערבי וסיבותיה יכולות להיות שונות ורבות. לפני שמנסים טיפולים טבעיים להקלת הצרבת יש לגשת לרופא ולוודא שהסיבות לצרבת אינן כאלה המחייבות בדיקות נוספות ו/או מעקב רפואי נוסף.

 

מהן הסיבות הנפוצות לצרבת?

  • אכילה מוגברת של מזון מתועש, שומני, חריף ו/או מטוגן.
  • בקע בשריר הסרעפת.
  • רמת מתח גבוהה.
  • השמנה, אכילה מוגברת, הריון…
  • אכילה מוגברת של מזונות שאצל חלק מהאנשים עלולים לגרום לצרבת כמו קפה, שום, נענע, בצל.
  • לעיסה מועטה, אכילה מהירה ו/או שילובי מזון לא מוצלחים/נכונים.
  • אכילה בשעות מאוחרות של הערב-לילה.
  • עישון.
  • אכילת מזונות שהאדם פיתח אליהם אי סבילות או אלרגיה.
  • תרופות

 

כיצד ניתן להקל על צרבת ברפואה הטבעית?

ראשית, כמובן, כדאי לטפל בשורש הבעיה באם הוא ידוע וניתן לטיפול. במידה והדבר לא אפשרי, ניתן לנסות להקל על הסימפטום בכמה דרכים טבעיות. לא כל דרך טבעית עוזרת לכל אדם, אבל שווה לנסות.

  • אכילה איטית של מספר שקדים שהושרו במים וקולפו לאחר מכן.
  • מציצה של קוביות קרח.
  • אכילה איטית של מלפפון קר (מהמקרר).
  • בננה.
  • דייסת שיבולת שועל על בסיס מים

במידה והדברים הללו לא עוזרים, פעמים רבות טיפול נטורופתי אישי יוכל לעזור.

 

בריאות ואושר,

אופרי פוג, נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז