לחץ דם

ממרח קישואים
מרכיבים: 8 קשואים קלופים ומרוסקים בפומפיה גסה. 2 בצלים גדולים קצוצים 2 כפות שמן קנולה מכבישה קרה. מלח בריא פלפל לבן הכנה: מטגנים את הבצל הקצוץ , מוסיפים את הקישואים…
לקריאה נוספת >>
ממרח פלפלים אדומים
מרכיבים: 6 פלפלים 4 שיני שום 2 כפות חומץ בלסמי מלח פלפל הכנה: שמים את הפלפלים בתנור לקלייה, לאחר הקלייה מכניסים לשקית ניילון קשורה עד שמתקרר. מנקים את הפלפלים וטוחנים…
לקריאה נוספת >>
ממרח כתום בריא וטעים
אפשר להכין את הממרח כמעט מכל סוג שהוא של דלעת. וכיף לגלות שלאחרונה ישנן הרבה מאוד סוגים שונים של דלעות בשווקים ובמרכולים הגדולים. 1. חוצים דלעת ומכניסים לתנור בחום 180…
לקריאה נוספת >>
קינוח בטטה דמוי ערמונים
הקינוח פותח ע"י אימי שרצתה להכין פירה ערמונים בימי הצנע. בטטה אפויה בתנור. אבקת קקאו. ההכנה מאוד פשוטה, אחרי האפיה של הבטטה מועכים אותה ומוסיפים אבקת קקאו ובוחשים עד לקבלת…
לקריאה נוספת >>
לבבות ארטישוק ממולאות בטוב
מצרכים: כ- 10-12 לבבות ארטישוק קפואות מבושלות ומסוננות לפי הוראות יצרן למילוי: 1  בצל קצוץ 1 שן שום קצוצה חבילה פטריות חתוכות לקוביות קטנות (אפשר לערבב סוגים שונים של פטריות) 1 גמבה חתוכה…
לקריאה נוספת >>
קינוח אורז מלא
הכמויות לפי בחירה וטעם. אורז מלא עגול, מבושל קצת דייסתי. מי קוקוס מיץ לימון טרי גרידת לימון שלם המתקה : סירופ אגבה או מיץ תפוחים מרוכז  טבעי, או דבש. צימוקים כהים…
לקריאה נוספת >>
מרק קישואים
המצרכים: שמן קנולה (בכבישה קרה בבקבוק זכוכית כהה!) 1 בצל 2 ראשי סלרי חתוכים גס פטרוזיליה: שורש חתוך גס או 1/4 צרור עלים 1 ק"ג קישואים חתוכים גס מלח פלפל לבן…
לקריאה נוספת >>
מרק ירקות צ’ורבה לגומה
הבסיס: טיגון קל של בצל, כרישה ושום מוסיפים תבלינים: מלח, פלפל, כוכב אניס, שום גבישי, גרגירי חרדל מוסיפים את הירקות: עלי מנגולד, קישואים, גזר, שורש סלרי, שורש פטרוזיליה, קצת עלים…
לקריאה נוספת >>
מרק עגבניות משובח
מרק עגבניות (קר לקיץ, חם לחורף) חומרים : 2-3 בצלים 6-8 עגבניות בשלות 2-3 גזרים שורש פטרוסיליה שורש סלרי רסק עגבניות 2-4 כפות סירופ אגבה או סילאן מים לפי הטעם: מלח,…
לקריאה נוספת >>
דלעת ערמונים בתנור
את הירק הטוב והטעים הזה גיליתי לאחרונה, והכנתי אותו כך: חותכים את הדלעת לשניים לרוחב, (זה די קשה, צריך סכין טובה וחדה, ובזהירות!! ) מוציאים בכף את הגרעינים והסיבים, ממלאים…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז