בינוני

מרק קר – גספטצ’ו
מצרכים 1 ק״ג עגבניות בשלות רצוי בלאדי 6 כפות שמן זית כתית מעולה 3 כפות חומץ בלסמי 3 שיני שום וכפית מלח  דל נתרן אופן ההכנה  לקלף את העגבניות ולשים…
לקריאה נוספת >>
ממרח גזר
למעוך: 5 גזרים בינוניים קלופים  מאודים עם מעט מים, 2 שיני שום טריות, 1 כפית כמון, 1 כפית פלפל שחור, 1 כף שמן זית, מיץ מלימון טרי, מלח לפי הטעם.…
לקריאה נוספת >>
“חומוס עופר” משעועית…
מרכיבים ודרך הכנה: שקית שעועית אורגנית מבושלת. להשרות ללילה עם 2-3 שטיפות. לסנן. לבשל עם שורש פטרוזיליה, סלרי, צנון לבן וקצת מלח. אח״כ טוחנים הכל במעבד מזון עם קצת מהמים…
לקריאה נוספת >>
דפי אורז ממולאים ברוטב פירות
מתכון: דפי אורז ממולאי פירות ברוטב פירות.... כמה פשוט ככה טעים הכנת מילויים: 1. תפו״ע: לחתוך קוביות מתפו״ע מתוקים, להוסיף הרבה קנמון, מעט מאד מים ולבשל עד שמתרככים ומשחימים מעט.…
לקריאה נוספת >>
קציצות אורז וכרובית
מרכיבים: כחצי כרובית מאודה. כוס אורז מבושל (אני השתמשתי באורז אדום). בצל גדול קצוץ ומוזהב במחבת. מלח, פלפל, כמון וכרורכום.   הכנה: טוחנים את כל התערובת במעבד מזון, מלבד הבצל.…
לקריאה נוספת >>
עוגיות אורז ובטטה
עוגיות בריאות! עוגיות אורז ובטטה 2 מרסקים אורז מבושל (כוס אחת של אורז מבושל) ובטטה בינונית אפויה, מוסיפים בטטה חיה מגוררת, 1 גזר מגורר, ג'ינג'ר מגורר, קצת מלח, גרדת קליפת…
לקריאה נוספת >>
סלט קינואה ועדשים מונבטות
המרכיבים: כוס קינואה מבושלת חצי כוס עדשים שחורות שהונבטו עד שורשון פטרוזיליה או כוסברה או שניהם כמה עלי נענע - קצוצים שמן זית מלח בריא מיץ לימון הכנה: כמו בכל…
לקריאה נוספת >>
התפוח האפוי הישן והטוב
בתוך כל הכאוס הזה של אחרי החגים - אני שמחה לשתף מתכון שהציל אותי במערבולות האירוחים: קל, פשוט, טעים וזוכה להרבה חיוכי הנאה מהאורחים ובני הבית.. תפוחים ירוקים (רצוי)  -…
לקריאה נוספת >>
קדירת כוסמת עשירה
הרכיבים: כרישה אחת בצל גדול בצל ירוק אחד קצוץ פטריות שמפניון 8 כוס כוסמין שטוף חצי כוס חיטה מלאה / או בורגול 1 בטטה חתוכה לקוביות קטנטנות אופן ההכנה:  …
לקריאה נוספת >>
סלט סלק טעים במיוחד
5  סלק בנוני. 4 תפוחים גראנט. 3  פרוסות מלון. 100 – 200 גר'  אגוזים ( פקאן ) תיבול -  חומץ, מלח,  מעט כמון,  מעט פלפל שחור,   מייפל,  כף מיונז טבעי ,…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז