לשילוב אצות בריאות בתפריט ישנם יתרונות בריאותיים רבים וחשובים מאוד. אולם מרבית האנשים שגדלו בישראל אינם מכירים את הדרכים הרבות בהן ניתן לשלב אצות בתפריט. אסביר כאן בקצרה כמה מהיתרונות…
בעיות בריאות רבות מושפעות מאוד מדלקת כרונית. זה נכון לגבי בריאות העורקים והלב, סרטן, בריאות המוח, דיכאון, סוכרת, דלקות פרקים, דלקות במערכת העיכול, מחלות אוטואימוניות ועוד הרבה. דלקת כרונית יכולה…
השמנה בטנית מסוכנת יותר מבחינה בריאותית, ומטרידה יותר את מרבית האנשים מבחינה אסטטית. ידוע שתהליכים בריאים לירידה במשקל מביאים גם לירידה באיזור הבטן. אולם, רבים רוצים לדעת כיצד לגרום לכך…
ישנן הרבה דרכים טבעיות להורדת לחץ דם, אבל מעטות הן הדרכים המגובות במחקרים רפואיים טובים וגם פשוטות כל כך ליישום. אחת הדרכים, כך נראה לפחות ממספר מחקרים, היא הוספה של…
החיידק הליקובקטור פילורי נמצא בקיבה של כל אדם. מחקרים רבים מצאו שעליה בכמות החיידק, או התפשטות יתר שלו, עלולות להביא לסיכון מוגבר לכאבים בקיבה, לדלקת בקיבה, וכנראה גם לסרטן הקיבה.…
לאכילת פטריות השפעות בריאותיות מצויינות עבור מרבית האנשים. למיטב הידע וההבנה שיש ברשותי כיום, כל אדם שלא רגיש או אלרגי לפטריות צפוי להרוויח הרבה מאוד מאכילתן. מחקר חדש חושף עוד…
לטבעונות וצמחונות סיבות רבות, החל מדאגה לעתיד כדור הארץ, חמלה כלפי בעלי חיים, וכמובן גם סיבות בריאותיות. מי שבוחר להיות טבעוני או צמחוני, צריך לדעת אילו חסרים תזונתיים נפוצים במצבים…
רבים חושבים שהסיבה בגללה אגוזי מלך בריאים קשורה לכמות האומגה 3 שבהם. אולם כשמבינים את הערכים האמיתיים של אגוזי המלך, מגלים שהם לא כל כך מרשימים בכמות האומגה 3 ביחס…
נשים שונות מגברים גם בדרך שהן יכולות להיעזר בסוגי צומות. הדבר נכון לצום לילה ארוך, לצומות לסירוגין ובוודאי גם לצומות ארוכים יותר. ישנן תקופות בחודש, ובמעגל החיים, בהן לנשים לא…
האם ישנה דרך לאכול פחות מבלי לשנות את התפריט? האם גודל הצלחת או הקערה בה מוגש האוכל משפיעים באמת על כמות האוכל שנאכל? בעשורים האחרונים נעשו כמה מחקרים שניסו לענות…