החשיבות הרבה של חשיפה חכמה לשמש, והסכנות בשימוש בתוספי ויטמין D בשנים האחרונות כמעט כל ישראלי שעושה בדיקת דם מגלה שחסר לו ויטמין D, ומקבל המלצה ליטול תוסף להשלמת המחסור.…
בשנים האחרונות נראה שכמעט כל מי שעושה בדיקות דם, מתבשר על כך שרמות ויטמין D שלו נמוכות, ומקבל המלצה מהרופא לקחת תוסף תזונה על מנת להשלים את החוסר. המשמעות של…
למי שעדיין יש ספק, מוזמן לקרוא את המאמר הבא , על מנת להבין עד כמה תרגול מתמיד של מדיטציה יכול לשפר מאוד את הבריאות הכללית, ואת בריאות המוח בפרט. המאמר מתחיל ברקע…
ספר חדש יוצא החודש בעברית תחת השם: אלצהיימר ובעיות זיכרון - מניעה, טיפול ותקווה את הספר כתבו שני רופאים נוירולוגים אמריקאים שמטפלים בעשור האחרון בבעיות אלה בגישה רחבה, טבעית ויעילה. היה…
רופאים רבים ממליצים לנו להיעזר ביין לשמור על בריאות הלב. כל כך כיף לתת המלצות כאלה... אבל הבעיה היא שכל השנים ההמלצות האלה מתבססות רק על בדיקות תצפיתיות, ולא על…
לאחרונה ראיתי יחד עם משפחתי את הסרט "What The Health ". הסרט חושף הרבה ידע רפואי חשוב שחלק מהרשויות (בעיקר בארה״ב) מנסות להסתיר מהציבור. מרואיינים בו כמה מהרופאים-חוקרים הבולטים בעולם…
אחד מהעיתונים הרפואיים המובילים והחשובים בעולם - הלנסט - פרסם לאחרונה מאמר מעורר סערה לגבי תזונה ותמותה. המסקנות העיקריות של המאמר הן שתזונה ענייה בפחמימות (ולכן עשירה בחלבון ו/או שומן) - מקצרת…
שלום, בסוף השבוע האחרון פורסמה ב"הארץ" כתבה מרתקת שתורגמה מה"ניו-יורק מגזין". מסופר בו סיפורו של אי ביוון בו אנשים חיים הרבה שנים טובות ואיכותיות. אהבתי מאוד את הדגש המועט שהושם על גנים…
שלום, כפי שעדכנתי בתקופה האחרונה, יצאנו קבוצה של בוגרי סדנאות או טיפולים לטיול "מיטבי חיים" לסרדיניה. אנחנו כעת ביום הרביעי של המסע, וכמות החוויות ועצמתן פשוט אדירה. מעבר לנופים, התרבות,…
מחקר חדש ואופטימי מראה לנו על עוד יתרון בתכונה נפלאה זו. ראו חלק מתקציר המחקר כפי שמוצג באתר מערכת "אי-מד": "אנשים אופטימיים בגיל המעבר נהנים מרמות גבוהות יותר של נוגדי…