אריכות חיים בריאה

משקאות עם ממתיקים מלאכותיים – סכנה!
מחקר נוסף חושף את הנזק הבריאותי הנוובע משתיית משקאות ״דיאט״ למיניהם. במחקר הנוכחי מצאו קשר לעלייה בסיכון לשבץ מוחי, דמציה ואלצהיימר. אפשר לקרוא את הפרטים המלאים בקישור זה.  ואפשר פשוט…
לקריאה נוספת >>
מזונות משפרים מצב רוח
המאמר הקצר והחביב הבא ממליץ על חמישה מזונות שונים שעוזרים לשפר את מצב הרוח. מתוך המיזם היפה של ״האיזורים הכחולים״: קישור למאמר על מזונות שעשויים לשפר מצב רוח   בריאות,…
לקריאה נוספת >>
מה למדתי מהביקור האחרון ביפן
לאחרונה חזרתי ממסע-טיול-סדנה ביפן, אליה יצאנו מעל 20 איש לשבועיים של חוויה אותנטית ומהנה. את הטיול הובלתי יחד עם המדריך אייל פרלמן וארגון חברת ״דרכים״. זה הביקור השני של ביפן,…
לקריאה נוספת >>
הכל בגנים
מחקר שחשף את שיכולות להאט את תהליכי ההזדקנות או את המחלות שקשורות בה... https://healthy.walla.co.il/item/3112610https://healthy.walla.co.il/item/3112610
לקריאה נוספת >>
מה שהמוח שלנו עושה בלילה…
הרצאה קצרה על החשיבות העצומה של השינה על מנת שהמוח יוכל לנקז רעלים שהצטברו במהלך היום. והוא עושה את זה בשיטה ייחודית... https://www.ted.com/talks/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep?utm_source=whatsapp&utm_medium=social&utm_campaign=tedspread--b אם הקישור לא עובד, כנסו ב TED…
לקריאה נוספת >>
שפעת: יעילות נמוכה לחיסון, ומה כן אפשר לעשות
על רקע הפרסום הנוסף המצביע על כך ש - לחיסון יעילות מאוד חלשה לאנשים רבים מציע להיעזר ב - אוסף טיפים לטיפול טבעי בשפעת שאספתי כאן לקובץ אחד באתר. (אם הקישור לא…
לקריאה נוספת >>
״הפסקת הליכה״ של פחות משתי דקות יכולות לעזור?
התשובה המפתיע היא - כן! ד״ר גיל יוסף שחר מתאר במאמר הזה שלו , מספר על מחקרים המצביעים על כך שהפסקות יזומות, כמה פעמים ביום, להליכה נמרצת של דקה וארבעים שניות עזרו…
לקריאה נוספת >>
נזקי קרינה סלולארית ועוד
רמז נוסף לנזק הפוטנציאלי העצום של חשיפה רבה לקרינה התפרסם במאמר הבא על עלייה בסיכון להפלות מדובר על עלייה של פי שלוש בסיכון להפלה אצל אותן נשים שחשופות הרבה יותר לקרינה.…
לקריאה נוספת >>
להאט את ההזדקנות!
זוכת פרס נובל בהרצאה איטית, אך חשובה ביותר, עוזרת להבין את תהליך ההזדקנות שלנו, ובעיקר של התאים בגופנו. היא מציינת לקראת הסוף את מה שמצאו כמאיץ את תהליך ההזדקנות, ומה…
לקריאה נוספת >>
״אין לי זמן…״
״אין לי זמן לעשות פעילות גופנית / להכין אוכל טוב / לתרגל הרפייה / לבלות מספיק עם הילדים / לתרום לקהילה / לעצמי...״ הסרטון הקצר הבא מאפשר לחשוב מעט אחרת…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז