מים מינרליים נקיים זה בריא וטוב. מרבית האנשים כבר מכירים בסכנה הפוטנציאלית של שתיית מים מבקבוקי פלסטיק לאחר חשיפתם לשמש ו/או לחום. אולם גם ללא קשר לחשיפה לחום, מחקר מצא…
רבים תוהים לגבי השפעתה של סודה לשתייה על הבריאות שלנו. נוטים לבלבל בין אבקת סודה לשתייה לבין שתיית סודה - מים מוגזים. יש אפילו מקום לתהות מדוע בכלל ניתן לחומר…
רבים יודעים שאכילת אגוזים תורמת לבריאות. לא כולם יודעים על המחקרים המרמזים לגבי הפוטנציאל האמיתי שיש לאגוזים עבור בריאות המוח. אילו אגוזים עוזרים יותר? האם גם זרעים טובים? כמה מהם…
זו כנראה בעיקר סכנה עבור צעירים שעבורם קפה קר הפך לטרנד, אבל גם לא מעט אנשים בוגרים נופלים בהטעיה המסחרית הנפוצה. הכוונה היא למשקאות קפה קר שרבים מאוד אוהבים והמחיר…
לאכילת ביצים ישנם יתרונות וחסרונות מבחינה בריאותית. עבור אלה שבוחרים להימנע מאכילת ביצים, או שמעדיפים להפחית את כמות הביצים בתפריט, מוצגת כאן רשימה של תחליפים בריאים אפשריים לביצה. אשמח לשמוע…
מרבית האנשים העוסקים או לומדים את התחום, יודעים שישנו קשר מאוד משמעותי בין המיקרוביום לבין בריאות ותפקוד המוח. אני, כמו גם גדולים וחשובים ממני כבר כתבנו על כך, והמדע מתקדם…
הופתעתי לשמוע שיש דבר כזה דיאטת שיבולת שועל. עוד יותר הופתעתי ללמוד שנעשו מספר מחקרים קלינים בבני אדם אשר מציגים את יעילותה של דיאטת שיבולת שועל. וכנראה מה שהכי יפתיע…
לאכילת תמרים ישנם יתרונות וחסרונות בריאותיים יחסיים. מאחר ומדובר במאכל טבעי ומקומי, כל כך משמח לשמוע שישנם מחקרים המראים כי אכילתם עשויה לסייע לנשים בהריון. עוד יותר שימח אותי לשמוע…
כולם יודעים כמה חשוב לעסוק באופן קבוע בפעילות גופנית. כמעט כולם כבר יודעים עד כמה חשוב לשמור על איזון חיידקי המעי שלנו. אבל מחקר חדש ומאוד אופטימי מראה ששני הדברים…
מחקר חשוב מצא קשר בין כמותו של סוג ספציפי של אומגה 3 בגוף, לבין הסיכון לחלות באלצהיימר. אסביר כאן בתמצית מה נעשה במחקר, על איזה סוג אומגה 3 מדובר, מהי…