תה ירוק מסוג מאצ׳ה נחשב לאיכותי ולבריא מכולם. למיטב הבנתי המוגבלת לעת הזו, תה מאצ׳ה אמיתי הוא כנראה המשקה הבריא בעולם. אולם בשנים האחרונות, תה מאצ׳ה זכה לפופלריות רבה מאוד…
לאחרונה סיימתי לקרוא את הספר נשימה - רב מכר ע״פ הניו-יורק טיימס, שתורגם גם לעברית. נראה שלא ניתן להמעיט בחשיבות הנושא לבריאות ולאיכות החיים שלנו. ממש כמו תזונה, תנועה, שינה,…
בעת כתיבת שורות אלה, ישראל בעיצומה של מלחמה מורכבת וקשה עם איראן. וזאת בנוסף למצב בעזה, החטופים ושאר דברים עצובים... בתקופה שכזו, רבים תוהים איך אפשר בכלל לשמור על הבריאות…
האם כדאי להגן על העיניים עם משקפי שמש או דווקא להיפך? האם ישנם נוגדי חימצון רלוונטים לבריאות העיניים? האומנם ניתן לאמן את העיניים לראות טוב יותר? מה כבר אפשר לעשות…
לתאורה אליה אנו חשופים השפעה רבה על הבריאות שלנו. ישנו ויכוח מה נכון יותר מבחינה בריאותית - נורת להט, פלורסנט, לד או בכלל משהו אחר? מדובר כאן על חשש מקרינת-יתר…
מחקר מעניין בדק כמה קפאין יש באמת במשקאות קפה נפוצים אותם אנו שותים. נבדקו קפה ביתי, קפה נמס, אספרסו, אמריקנו, קפוצ׳ינו ועוד. החוקרים דגמו מאות משקאות קפה שנרכשו במאפיות, בתי…
גרנולה יכולה להיות מאוד בריאה, וגם ההיפך הגמור מכך! ארשום כאן בקצרה מה הם הדברים העיקריים שיש לשים לב אליהם כשמכינים או רוכשים גרנולה. אצרף תמונות של כמה מוצרים מוצלחים,…
זרעי צ׳יה מוכרים בצדק כמקור טוב של כמה רכיבים בריאותיים חשובים. מדובר בעיקר על סיבים מסיסים במים, חומצות שומן מסוג אומגה 3, ועוד מינרלים טובים. אם כך, מדוע להנביט את…
עולם תוספי התזונה פרוץ וממוסחר, וקשה לדעת אילו תוספי תזונה באמת איכותיים ויעילים. גם בתחום השינה, חברות רבות מציעות תוספי תזונה שונים במטרה לשפר את השינה. אציג כאן את תוספי…
מי מאיתנו באמת זוכר את טעמו של הביס השלישי? אם נודה על האמת, ההנאה שלנו מהאוכל נמצאת בעיקר ברגעים שלפני האכילה, בביס הראשון, ואולי גם בשני. לאחר מכן, המודעות שלנו…