הדיעה הרווחת היא שתזונה עם יותר חלבון תתרום לחוזק השרירים. יש הטוענים גם שתוספת חלבון איכותי לתפריט אף תשפר את הבריאות בעוד היבטים. ישנם מחקרים המרמזים על כך שתוספת החלבון…
כולם יודעים שחשוב לשתות מספיק מים / נוזלים טובים. כולם כנראה מבינים ששתייה חכמה יכולה לשפר את ההרגשה ואת הבריאות. יחד עם זה, אני מניח שלא רבים יודעים כיצד לשתות…
קומבוצ׳ה היא משקה פרוביוטי הנוצר מהתססת של פטריה על בסיס תה וסוכר. היא מכונה באופן יותר רשמי פטריית תה. ניתן להכין אותה בבית יחסית בקלות, אם מקבלים מחבר/ה פטריה…
נראה כי לעיתוי האכילה במהלך היום השפעה רבה על הבריאות. אנו מכירים את הנושא מהיבט איזון הסוכר, ונראה כי הדבר חשוב גם להשמנה. במאמר קצר זה יוצג מחקר שחיפש את…
ישנו ויכוח ער ורב שנים לגבי השפעות הבריאותיות של צריכת מוצרי חלב. באתר זה פורסמו כבר לא מעט קטעי מידע, מדע ומחקר בנושא, אליהם ניתן להגיע מהקשת המילה ״חלב״ בחלונית…
דיאטת מיינד נוצרה על מנת לשמור טוב יותר על בריאות המוח, ולהפחית סיכון לסבול מדמנציה ומאלצהיימר. להבנתי כיום, זו תוכנית התזונה הנחקרת ביותר בנושא בריאות קוגניטיבית, כשמרבית המחקרים מראים את…
איזון סוכר מיטבי הוא דבר חשוב לכל אדם. או לפחות לכל אדם שאכפת לו מבריאות המוח, העורקים, הלב, מערכת החיסון, המשקל וכדומה... מדענית אירופאית משקיעה מזה שנים מאמצים להנגיש לקהל…
מי שעוקב אחר המדע, יודע שישנו חשש אמיתי מההורמונים הנמצאים במוצרי חלב שונים. אולם מרבית הממצאים המחקריים מתייחסים למוצרים, בדיקות ומחקרים שנעשו בחו״ל, ונשאלת השאלה האם גם בישראל ישנם הורמונים…
פתלאטים הם כימיקלים שנמצאים בשימוש נרחב בתעשיית הפלסטיק, אבל גם נמצאים במזון ואף בחלק מהתרופות. מחקרים רפואיים העלו ממצאים הקושרים בין חשיפה מוגברת לפתלאטים, לבין שלל בעיות רפואיות כמו לידה…
כל מי שקורא מחקרים, מאמרים מקצועיים, או שומע הרצאות לגבי הקשר בין תפקוד קוגניטיבי ואורח חיים - יודע שיש הרבה מאוד מקום לאופטימיות. מוצג כאן מחקר בעל כמה מאפיינים מיוחדים…