כל תבלין טבעי-נקי שאני מכיר תורם לשיפור הבריאות, אולם מסתבר שישנם כמה תבלינים שנחקרו גם בתחום הסיוע בירידה במשקל. בסרטון הקצר הבא מוצגים היתרונות של כמון, זעפרן (שגם נמצא יעיל…
מחקר גדול שפורסם בעיתון רפואי חשוב מאוד מעולם התזונה בדק את הקשר בין אכילת סוגי בשר שונים, לבין הסיכון לסבול מסוגים שונים של דמנציה ואלצהיימר. המחקר נערך באנגליה וכלל מעקב…
מחקר חדש בדק את התועלת של אכילת אגוזי פקאן לערכים של כולסטרול, שומני דם וסוכר. בהמשך אזכיר את היתרונות של אגוזים שונים והאם חשוב למשל להשרות אותם - אבל תחילה…
ישנן כמה השפעות מועילות וידועות לרוזמרין כמו שיפור זרימת דם, הרגעת מערכת העיכול מגזים או כיווצים, איזון לחץ דם עבור מי שסובל מלחץ דם נמוך, ואולי גם לעזרה בהפחתת נשירת…
ספורטאים רבים נעזרים בתוספי חלבון במטרה לשפר את הביצועים שלהם ו/או להגדיל את נפח השרירים. בנוסף לכך שחוסר חלבון הינו מצב נדיר כל עוד אוכלים מספיק מזון, קיים חשש לגבי…
ד״ר אנדרו וייל, רופא קונבנציונאלי ממובילי הרפואה הטבעית בעולם, כתב מאמר ובו הוא מציין את היתרונות הבריאותיים שבשתיית תה ירוק איכותי. לפני שמתרשמים מהיתרונות שבשתיית תה ירוק, חשוב לשים לב…
מצד אחד מרבית ארגוני הבריאות ממליצים על אכילת דגים בריאים לשיפור בריאות הלב, ומצד שני ישנו חשש מחשיפה לזיהום ממרבית הדגים. מאמר רפואי חדש שפורסם בעיתון רפואי חשוב נותן לנו…
איזה מרכיב מזון יגרום לנו יותר שובע? האם אלה מזונות חלבוניים, שומניים או דווקא אלה העשירים יותר בסיבים תזונתיים? אילו מנגנונים טבעיים טבועים בנו ושולטים על רמת השובע שלנו? בסרטון…
עוד מחקר מעניין ערך השוואה לגבי יעילות גישות התזונה המדוברות, שבמובן מסויים הפוכות אחת לשנייה. במחקר זה בדקו את השפעתה של תזונה דלה בפחמימות, לעומת תזונה דלה בשומן, על כמות…
רבים מכירים את התועלת שבאכילת שזיפים מיובשים במצבים של קושי ביציאות, אולם מתברר שוב שלאכילתם תועלות רפואיות נוספות וחשובות אף יותר. מחקר עם תוצאות מעודדות בדק את ההשפעה של אכילת…
