תזונה נכונה

המחקר ממשיך לתמוך בצום לילה ארוך
מאמר חדש שפורסם באחד מהעיתונים הרפואיים הטובים בעולם (NEJM), סוקר את היתרונות הרפואיים הרבים של צום לילה ארוך. במאמר מוצגים מחקרים על בני אדם שמראים תועלת בהורדת משקל ואיזון רמות…
לקריאה נוספת >>
האם כדאי להאכיל פעוטות מזונות אלרגנים על מנת למנוע אלרגיה עתידית?
בשני העשורים האחרונים יותר רופאים/מרכזי בריאות מציעים להורים להתת לילדים מזונות אלרגנים מגיל צעיר בצורה מתונה ומתגברת, על מנת להפחית את התגובה האלרגית אליהם. מחקר חדש שפרטיו בקישור זה, עקב…
לקריאה נוספת >>
השמנה, הורמונים וחומרים חשודים במוצרי פלסטיק
מזה שנים עולה המודעות לגבי הנזק האפשרי מחשיפה לחומר בשם ביספינול A הקיים במוצרי פלסטיק ואריזות שונות. החשש הוא בעיקר בשל ההשפעה ההורמונלית והחשד לעידוד תהליכים סרטניים. בשל כך, מוצרים…
לקריאה נוספת >>
מה הקשר בין כולסטרול וסרטן?
מספר פרסומים מדעיים חושפים קשר מפתיע בין רמות גבוהות של כולסטרול מחומצן, לבין סוגים שונים של סרטן - בעיקר סרטן השד, הערמונית והמעי הגס. מסתבר שמטאבוליט מסויים של כולסטרול מחומצן,…
לקריאה נוספת >>
פירמידת המזון האנטי-דלקתי
ד״ר אנדרו וייל, רופא קונבנציונאלי ממובילי הרפואה הטבעית-מדעית עוד מהאלף הקודם, גיבש תוכנית תזונה ופרמידת מזון לאיזון דלקת כרונית בגוף. כפי שנראה ממאות רבות של מחקרי תזונה טובים, תזונה שתאפשר…
לקריאה נוספת >>
האם פרוקטוז מפירות פוגע גם הוא בכבד ובבריאות?
צריכה מוגברת של פרוקטוז, סוכר הפירות, קשורה לשכיחות גבוהה יותר של בעיות כבד, שומני דם, השמנה ועוד. אולם אכילה של פירות שלמים אינה גורמת לכל אלה, אלא רק להשפעות חיוביות…
לקריאה נוספת >>
תקנות חדשות לסימון מזון בהנחיית משרד הבריאות
ניתן לצפות כאן בסרטון קצרצר שמסביר את מהות התקנות החדשות, ובהמשך את דעתי בנושא: https://www.youtube.com/watch?v=x6MpqcnMQaI   והינה מאמר קצר שכתבתי עבור פורטל בריאות מוביל: סימון הרמזור נכנס לשימוש - הרמזור…
לקריאה נוספת >>
תה ירוק ומניעת סרטן מעי גס
מחקר חדש חושף שוב כמה מהיתרונות של שתיית תה ירוק איכותי באופן קבוע. מהמחקר שכלל מעקב אחר כ- 2700 אנשים, נראה כי מי ששתה הכי הרבה תה ירוק נהנה מירידה של…
לקריאה נוספת >>
תועלות בריאותיות של פלפל חריף
מחקר חדש נוסף מצביע על יתרונות בריאותיים הנובעים  מאכילה קבועה של פלפל חריף. תוצאות מחקר המעקב הגדול הזה מראות כי אנשים (באיטליה) שאכלו מעל ל- 4 פעמים בשבוע פלפל חריף,…
לקריאה נוספת >>
הרצאה על התמכרות פיזיולוגית לסוכר, שוקולד, גבינה ו/או בשר
המרצה הוא ד"ר ניל ברנרד, אחד הרופאים המובילים בעולם בתחום הקשר בין אורח חיים לבריאות ומחלות. בהרצאה ד״ר ברנרד ממחיש ומסביר בדרך מדעית שניתן להבין כמה מההיבטים החשובים שגורמים לרבים…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 45

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז