כנראה שכל מי שמתעניין בבריאות טבעית מכיר את הכנסים של ״אוכלים בריא״. הם נערכים בעיקר במרכז הארץ, ולכן כל כך מרגש להיות חלק מיום שלם של בריאות, טעמים, מפגשים ולמידה…
משהו ״נורא״ קרה לצום לסירוגין בשיטת 16:8 המפורסמת (-: בשנים האחרונות רבים מדברים, כותבים וממליצים על אכילה במשך 8 שעות בלבד ביממה, לצד 16 שעות של צום. והינה, מחקר חדש,…
ניתן לצפות כאן בהרצאה שיכולה לעזור להבין הרבה יותר טוב את המכנה המשותף והטיפול הרצוי בהשמנה בטנית, בשומני דם גבוהים, בסוכרת, במחלות לב, כלי דם ובריאות המוח. אני לא מכיר…
אגוזי לוז מוכרים כנראה לכולנו מ״פיצוחים״, כתוספת לשוקולד ו/או כבסיס לממרח שוקולד מתוק ומוכר שרובנו אוהבים. אולם, האם אגוזי לוז באמת נחשבים בריאים? במאמר זה, אסכם את המרכיבים התזונתיים הבולטים…
השאלה כאן היא לא מדוע לאכול בריא יותר? וגם לא ממש מה צריך לאכול כדאי להיות בריאים יותר? אלא שאלה מעשית איך לאכול בריא? והתשובה הפעם מגיעה מארגון שנעים לדעת…
ישנו כל כך הרבה בלבול וחוסר דיוק מדעי לגבי הקשר בין חלבון לבריאות. מרבית האנשים חוששים ממחסור בחלבון, בעיקר אם הם ממעיטים באכילת מוצרים מבעלי חיים ומוצריהם. אבל מה היא…
פגיעה בזיכרון, דרדור קוגניטיבי, דמנציה ו/או אלצהיימר הם מהחששות הגדולים ביותר של אנשים רבים. נכון לכתיבת שורות אלה, למיטב ידיעתי, אין תרופות שמסוגלות לשפר את תפקוד המוח בהקשרים אלה. בשל…
ההערכות הן שבין חצי מיליון למליון אנשים בישראל נמנעים מאכילת בשר ועוף. הסיבות יכולות להיות אקולוגיות, מוסריות ו/או בריאותיות. רבים מאותם אנשים עשוים לדאוג לגבי הבריאות שלהם - אם בשל…
יש הרבה דרכים לחזק את המוח. לעשות ספורט, ללמוד דברים חדשים, לשפר את השינה, וגם - לאכול עלים ירוקים. כן כן, שוב הנטורופתים האלה והעלים הירוקים שלהם, אבל מסתבר שיש…
ישנן הרבה סיבות טובות שאמורות לגרום לאדם לשתות תה, ואני שמח לשתף כאן לגבי סיבה נוספת ופחות מוכרת. הרי זה די מפתיע שבעולם שותים יותר תה מאשר קפה או כל…