מוח, דמנציה ואלצהיימר

דעות שונות לגבי השפעת מלח על הבריאות
הדעה הרווחת בציבור הרחב וגם בקהילה הרפואית היא שצריכה מוגברת של מלח מעלה סיכון למגוון מחלות, ובעיקר יתר לחץ דם, שבץ מוחי ומחלות לב. מרבית הארגונים הרשמיים ממליצים לנו לא…
לקריאה נוספת >>
הקפצה – הדרך הנכונה
הקפצת ירקות יכולה להיות דרך נהדרת להכין אוכל טעים ובריא. אולם רבים עושים כמה טעויות שהופכות את מזון הבריאות הזה למאכל עם נזק בריאותי משמעותי. אפילו בדוכני מזון שאמורים להבין…
לקריאה נוספת >>
ההבדל בין זיכרון שנחלש להתחלת אלצהיימר
הזיכרון נחלש אצל כל אדם מעל גיל מסויים, אולם מאחר ודמנציה ואלצהיימר הפכו להיות מגיפה מפחידה, חשוב לדעת להבדיל בין דרדור זיכרון הגיוני וטבעי עם הגיל, לבין סימנים ראשונים שעלולים…
לקריאה נוספת >>
אכילה יומית של אבוקדו, השמנה, קשב וריכוז
במחקר מעניין שבקישור זה נתנו לאנשים המתמודדים עם עודף משקל לאכול אבוקדו טרי כל יום במשך שלושה חודשים שלמים! התוצאות המשמחות הן שבניגוד לקבוצת הביקורת, האנשים שאכלו כל יום אבוקדו…
לקריאה נוספת >>
טיפול טבעי לטרשת נפוצה ומחלות אוטואימוניות
מחלות אוטואימוניות כמו טרשת נפוצה, לופוס, קרוהן, קוליטיס, דלקת מפרקים שגרונית ועוד - הן מחלות עמוקות, מורכבות ולאף אחד בעולם אין פתרון מושלם אליהן. יחד עם זה, עם השנים מצטברים…
לקריאה נוספת >>
חילבה ורמות טסטוסטרון
רמות נמוכות של הורמון הטסטוסטרון נפוצות מאוד, בעיקר מאמצע החיים והלאה... טסטוסטרון נמוך עלול להיות קשור לפגיעה בפוריות ובתפקוד המיני, לעייפות ומצבי רוח שלילים, לעלייה במסת השומן, לאובדן מסת שריר…
לקריאה נוספת >>
פרוביוטיקה באוכל – אוסף מתכונים פרוביוטים
על מנת לאזן את המיקרוביום שלנו - פלורת החיידקים במעי - עלינו לפעול בשלושה כיוונים: לאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה. כאן בהמשך ריכזתי קישורים למתכונים רבים - חלקם פשוטים ומוכרים, ואחרים…
לקריאה נוספת >>
רוצים תרופות? שתו חלב!
רוצים עוד קצת קפאין בדם? שתו עוד חלב! חוקר ישראלי בדק שאריות של חומרים כימים שונים במוצרי חלב מובילים בארץ, ומצא להפתעתו שלל רב של שאריות תרופות, קפאין ועוד חומרים…
לקריאה נוספת >>
השפעת סביבת מגורים על מחלות נוירולוגיות: מה מסוכן יותר – כביש, זיהום או רעש?
מחקר ענק בדק את הקשר בין מיקום מגורים בקרבת כביש, זיהום אויר ומפגעי רעש - לבין הסיכון לסבול מפרקינסון, אלצהיימר ו/או טרשת נפוצה. במחקר הקנדי ניתחו נתונים ממעקב אחר מעל…
לקריאה נוספת >>
זעפרן – תבלין בעל השפעות בריאות מאוד מפתיעות
זעפרן הינו תבלין יקר ערך, וכנראה שהדבר נכון לא רק כלכלית, אלא גם בריאותית. לזעפרן השפעה נוגדת חמצון מועילה, ומספר מחקרים, כמו זה למשל, מצביעים על היכולת שלו לעזור לשיפור…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז