מוח, דמנציה ואלצהיימר

דברים שחשוב מאוד לדעת על שינה
מדוע ועד כמה משפיעים איכות ומשך השינה על בריאות המוח ואפילו על דמנציה ואלצהיימר? איזה מחקר ענק הראה שהחסרת שעת שינה אחת מעלה את הסיכון לסבול מהתקף לב ביותר מ-…
לקריאה נוספת >>
רעיונות בריאים לארוחת ביניים – אחר הצהריים
מובא כאן סרטון קצרצר הכולל יותר מ- 10 רעיונות בריאים וטעימים למה ניתן לאכול בשעות המאתגרות של אחר הצהריים. יש כאן רעיונות פשוטים וקלים, וגם כאלה יותר מורכבים ומיוחדים -…
לקריאה נוספת >>
אוכמניות בישראל – חדשות טובות!
שמחתי מאוד לקרוא את המאמר הבא המתאר את חדירת האוכמניות לשוק הישראלי בשנים האחרונות. מסתבר שיבוא האוכמניות גדל פי 6 בשנה האחרונה, ואף הייצור המקומי במגמת עליה משמחת מאוד! מיד…
לקריאה נוספת >>
מאמר מומלץ על זיכרון
המון כבר נכתב על חשיבות הזיכרון, הצורך בתרגול הזיכרון, ללמוד שפה חדשה, לנגן וכדומה, אבל הרבה פחות מוכרים הם למשל המושג ״דמנציה דיגיטלית״, ״שיטת לוקי״, והחשיבות של אמונה ורגשות בתהליך…
לקריאה נוספת >>
האם זיהום אויר משפיע על דמנציה ואלצהיימר?
דמנציה ואלצייהמר הופכות להיות המגיפה המשמעותית ביותר של דורנו, ולהבנתי מצב זה יחמיר במהלך 50 השנים הקרובות לפחות. שני פרסומים מדעיים חשובים מהחודשים האחרונים מחזקים את ההנחה כי חשיפה לזיהום…
לקריאה נוספת >>
תזונה המועילה לא רק לעורקי הלב, אלא אפילו לאי ספיקת לב
מזה כמה עשורים ידוע למי שקורא מחקרים בתחום ועוסק בנושא, שתזונה מצויינת צפויה להביא לפתיחת עורקים סתומים בלב ובמוח. אולם התועלת של תזונה זו לאנשים המתמודדים עם אי ספיקת לב…
לקריאה נוספת >>
דעות שונות לגבי השפעת מלח על הבריאות
הדעה הרווחת בציבור הרחב וגם בקהילה הרפואית היא שצריכה מוגברת של מלח מעלה סיכון למגוון מחלות, ובעיקר יתר לחץ דם, שבץ מוחי ומחלות לב. מרבית הארגונים הרשמיים ממליצים לנו לא…
לקריאה נוספת >>
הקפצה – הדרך הנכונה
הקפצת ירקות יכולה להיות דרך נהדרת להכין אוכל טעים ובריא. אולם רבים עושים כמה טעויות שהופכות את מזון הבריאות הזה למאכל עם נזק בריאותי משמעותי. אפילו בדוכני מזון שאמורים להבין…
לקריאה נוספת >>
ההבדל בין זיכרון שנחלש להתחלת אלצהיימר
הזיכרון נחלש אצל כל אדם מעל גיל מסויים, אולם מאחר ודמנציה ואלצהיימר הפכו להיות מגיפה מפחידה, חשוב לדעת להבדיל בין דרדור זיכרון הגיוני וטבעי עם הגיל, לבין סימנים ראשונים שעלולים…
לקריאה נוספת >>
אכילה יומית של אבוקדו, השמנה, קשב וריכוז
במחקר מעניין שבקישור זה נתנו לאנשים המתמודדים עם עודף משקל לאכול אבוקדו טרי כל יום במשך שלושה חודשים שלמים! התוצאות המשמחות הן שבניגוד לקבוצת הביקורת, האנשים שאכלו כל יום אבוקדו…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 25

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז