במחקר קליני מבוקר ובנוי היטב, בדקו 148 אנשים עם עודף משקל במשך 4 חודשים במטרה לבדוק השפעת דיאטה טבעונית לעומת דיאטה רגילה על חיידקי המעי, ירידה במשקל ורגישות לאינסולין. בשתי…
ישנם הרבה סוגים שונים של תה, ובאופן מפתיע, ישנה די אחידות דעים על כך ששתיית תה הינה דבר מאוד מועיל ומומלץ לכולם. במאמר שבקישור הזה למשל, מהללים חוקרי אריכות החיים…
כמה וכמה מחקרים, עוד מהאלף הקודם, מצביעים על קשר סטאטיסטי בין צריכת מוצרי חלב מהתעשייה, לבין עלייה בסיכון לחלות בסרטן, בדגש על סרטן על רקע הורמונאלי ובעיקר לסרטן השד. הנסיונות…
טרשת נפוצה היא מחלה נוירולוגית קשה ללא הסבר מדעי מלא, וללא פתרון או תרופה או טיפול חד משמעי שנחקר לעומק והוכח כעוזר. יחד עם זה, מצטבר עם השנים ידע, ניסיון…
ד״ר יעקב אופיר פרסם לאחרונה מאמר בעיתון ״הארץ״ תחת הכותרת: הפרעת קשב היא לא מחלה וריטלין הוא לא תרופה. כותרת המשנה: ״המאמר שלפניכם הוא סוג של התאבדות מקצועית, אבל הגיע הזמן…
הרבה אנשים מתמודדים עם סימפטומים של אלרגיה, ולא תמיד יודעים מה המקור לתופעות הגרד / שיעול / נזלת / עור אדמדם / כאבי ראש וכדומה. אחת המגבלות של הרפואה בארץ…
הרצאה קצרה וקולחת מאת פרופסורית וחוקרת בתחום מדעי המוח, על הדבר הכי קל והכי משמעותי לשימור ולשיפור תפקוד המוח לטווח הקצר והארוך. כן - כן, היא מדברת על פעילות גופנית.…
לאחרונה עולה שוב הפופולריות של דיאטות דלות פחמימות. בעבר היה זה ד״ר אטקינס, ובשנים האחרונות ממליצים בכיוון הזה אנשים שחושבים בטעות שתזונת אדם הקדמון (״פליאו״) היא תזונה דלת פחמימות, וכעת…
עם ובלי קשר לתקופת החגים, טוב לדעת (או להיזכר מחדש) שמערכות היחסים שיש לנו עם בני אדם אחרים הן מגורמי ההשפעה החשובים ביותר על הבריאות ועל איכות החיים שלנו. מאמר…
ממליץ בחום על סדרת תרגילים קלה במיוחד לשיפור השינה ו/או להתחלה מוצלחת יותר של היום! לא צריך שום הכשרה מוקדמת. לא חייבים לעשות את כל התרגילים. גם אם עושים את…