אני קוראת לה ״פשטידת ירקות אלופה״... המקור היה אמור להיות תבשיל פיליפיני של אחותי התאומה שושנה. התאמתי את המתכון לפשטידה לבקשת בתי שקצה בתבשילים. מרכיבים: 2 בצלים יבשים חצילים במשקל 350…
מתכון משודרג לספרינג רולז בריאים עם סטייל חומרים: -דפי אורז עגולים (הסוג הגדול) -אפשרויות לירקות ותוספות: רצועות מלפפון, גזר (דק בקולפן), סלק, כרוב סגול, שעועית ירוקה, פלפל אדום/כתום, בצל ירוק,…
מתכון פשוט לבמיה עם טופו הכנה וכמויות: מבשלים שקית במיה מוקפאת במים מינרלים עד לריכוך. משרים במשך 10-30 דקות טופו אורגני חתוך לקוביות בתוך קערה יחד עם: 1 מיכל קטן…
מתכון לקארי ירקות וטופו טעים ובריא מרכיבים: בצל חתוך לפרוסות דקות 2 גזרים גדולים חתוכים דק בקולפן 2 קישואים גדולים חתוכים דק בקולפן פרוסת דלעת חתוכה לקוביות קטנות עלי תרד…
מתכון לטופו עם תרד ולימון שמומלץ להגיש ולאכול עם אורז מרכיבים: כף שמן קוקוס 600 גר' טופו חתוך לקוביות קטנות חצי חב' תרד סנפרוסט מופשר או חבילה תרד טרי קצוץ,…
ירקות וטופו עם אטריות אורז רחבות ברוטב מטורף! שימו לב שההכנה עצמה מהירה אבל צריך להכין הכל מראש - להשרות את האטריות לאדות את הברוקולי, לחתוך את הירקות, לצרוב את…
מתכון לאורז ברוקולי מתובל בנדיבות עם לימון מרכיבים: 1כוס אורז עגול 2.5 כוסות מים מינרלים 1 כוס ברוקולי קצוץ דק 1 לימון פרוס לפרוסות ברוחב 1 סמ שמן זית…
מתכון ביתי - יצירתי לסלק עם לימון בהחמצה קלה כך רושמת וממליצה מלכה גורן לוי: בישלתי סלק פרוס דקות אחדות העברתי לצנצנת הוספתי על כל סלק 1 לימון פרוס…
מתכון בסיסי להכנת סלט חצילים בריא וטעים מרכיבים: 2 חצילים אפויים 4 בצל ירוק 2 שיני שום 1/2 כוס, זיתים מגולענים 1/2 כוס טחינה גולמית אורגנית 2 כפות שמן זית…
מתכון למנת הדגל התוניסאית: מסוקי מרכיבים: *לסיר ענק! 1 בצל גדול חתוך לרצועות חתוכים קטן יחסית: 4 עגבניות רכות 10 שיני שום 1 לפת בינונית 4 גזרים גדולים 2 קולורבי ראש…