מה גורם לאינסולין הטבעי לא לעבוד?
בוידיאו הקצר ומאיר העיניים הבא, מציג ד״ר גרגר תיאוריה המובססת על מספר מחקרים, שעשויה להסביר מדוע חולי סוכרת רבים לא מצליחים להבריא ממחלתם. הסרטון מלווה בהסבר ויזואלי שבגדול טוען שעל…
לקריאה נוספת >>
פירות וסוכרת
על הקשר בין אכילת פירות והסיכון לסכרת בעבר, נהוג היה לחשוב כי מחלת ה"סכרת" מלשון "סוכר", תושפע מכל כמות של סוכר מכל מקור, אך טענה זו חסרת ביסוס. מחקר נוסף…
לקריאה נוספת >>
בטטה סגולה ברשתות הגדולות!
בשעה טובה אפשר להשיג את אחד המזונות הבריאים בעולם גם ברשתות המזון הגדולות בטטה סגולה ״נצפתה״ כבר בכמה סניפים של הרשת "שופרסל" וככל הנראה ניתן להשיגה גם ברשתות אחרות. למה…
לקריאה נוספת >>
אילו מזונות באמת מעלים סיכון לסוכרת
מה מעלה יותר סיכון לסוכרת - אכילת פירות מתוקים? או אכילת בשר ועוף?? החשיבה הנפוצה היא שאכילת מזונות מתוקים, ולא משנה אם הם טבעיים ובריאים, או מתועשים ומעובדים - מעלה…
לקריאה נוספת >>
שומן רווי ותנגודת לאינסולין
תנגודת לאינסולין היא מצב בוא הגוף אינו ״קולט״ באופן תקין את האינסולין המופרש מהלבלב. לכן, הסוכר לא נכנס לתאים הזקוקים לאנרגיה. מצב זה, גורם ללבלב לייצר עוד ועוד אינסולין, במקביל,…
לקריאה נוספת >>
״הפסקת הליכה״ של פחות משתי דקות יכולות לעזור?
התשובה המפתיע היא - כן! במאמר הזה  ד"ר גיל יוסף שחר מספר על מחקרים המצביעים על כך שהפסקות יזומות, כמה פעמים ביום, להליכה נמרצת של דקה וארבעים שניות עזרו לשיפור…
לקריאה נוספת >>
אספרטיים ו״דיאט״
על פי תפיסת הרפואה הטבעית, השימוש בממתיקים מלאכותים בעייתי במיוחד. הבשורה אודות סכנות השימוש בממתיקים כגון אספרטיים הגיעה גם לחדשות השבת. מי שיצפה בעשר הדקות הבאות בסרטון, לא יסתכל שוב…
לקריאה נוספת >>
על תמרים – פרופסור אבירם
בשבוע האחרון פנו אלי רבים עם שאלה לגבי סרטון של פרופ׳ מיכאל אבירם על סגולות התמרים לבריאות. הסרטון הופץ לאחרונה ביעילות רבה בפייסבוק. קישור אליו בתחתית הפוסט. מדובר בסרטון שיצא…
לקריאה נוספת >>
תזונה קטוגנית וספורט
בשנים האחרונות,תזונה קטוגנית הפכה נפוצה. אנשי בריאות רבים וגם מעריצים מושבעים של הטרנד הנוכחי, ממליצים על תזונה קטוגנית (ענייה במזונות עשירים בפחמימות) עבור ירידה במשקל, איזון סוכר ועוד . הבעיה…
לקריאה נוספת >>
שיפור סוכרת עם שמרי בירה
על שמרי בירה אני ממליץ פעמים רבות לאנשים שרוצים לאזן את רמות הסוכר בדם שלהם. השמרים מכילים רמות גבוהות של כרום שהינו מינרל הכרחי לתפקוד תקין של משק הגלוקוז והאינסולין…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז