האם מומלץ לאכול נאטו יום יום? מה הכמות המומלצת של פולי הסויה בכל מנה?

שלום יעל,

אכן כתבתי כאן באתר שנאטו הוא כנראה אחד המזונות הבריאים בעולם, ולכן מומלץ לאכול אותו כל יום.

זה גם מה שאוכלים כל יום בתזונה היפנית המסורתית.

בארץ הנאטו נמכר באריזות קטנות של 80 גרם, וזו מנה יומית מומלצת מאוד. יחד עם זה, גם אם תאכלי פחות, זה עדיין צפוי לעזור לשיפור בריאות העורקים, העצמות, הלב, המוח ומערכת העיכול.

בריאות

אופיר פוגל, נטורופת

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז