המרכיבים הדרושים: •800 גרם טונה אדומה קפואה או טריה. •4 שיני שום חתוכות לפרוסות דקות •חופן פטרוזיליה. •חופן בצל ירוק. •חופן עירית (אופציונאלי) •שמן זית כתית מעולה. למשרה: •1 כוס…
לשים במעבד מזון חצי כוס תמרים שהושרו כשעה ולהוסיף: כוס שקדים חצי כוס ניבס קקאו רבע כוס זרעי המפ (אומגה 3 אנטידלקתי) או שומשום (אומגה 6 = עלול לעודד דלקת…
מצרכים : ראש חסה מגוון תערובת עלי רוקט / גבעולים של סלרי טרי בצל ירוק ( לא חובה ). פטל יער / ריבת פירות יער ללא תוספת סוכר / ריבת רימונים…