תת פעילות בלוטת התריס

קציצות שעועית שחורה בחסה ורוטב צ’יפוטלה
שני אופציות לקציצות שעועית שחורה: חלופה א' מקורית של מחברי הספר מארה״ב (רוטב צ׳יפוטלה), וחלופה ב' מותאמת לקהל הישראלי (רוטב צ׳ילי). הכל מתוך הספר המומלץ אלצהיימר וביעות זיכרון מאת זוג הנוירולוגים…
לקריאה נוספת >>
קציצות עדשים שחורות לימוניות
מתכון בריא וטעים לקציצות עדשים שחורות לימוניות מרכיבים: *30-25 קציצות. 8-7 כוסות עדשים שחורות קטנות מונבטות  (250 גר' לפני הנבטה) - הנבטה של 3-2 ימים אחרי כמה שעות השרייה, שטיפה…
לקריאה נוספת >>
ממרח שקדים ודבש
ממרח דבש ושקדים פשוט מתוך הספר ״לא לסוכרת״ מאת ד״ר מארק היימן מעט מרכיבים. הכנה פשוטה. משתמשים כממרח או מטבל לתפוחים, אגסים או ירקות חיים. מספר מנות: 4 מנות של…
לקריאה נוספת >>
פנקייק כוסמת עם רוטב אוכמניות וזרעי צ’יה
מתכון לפנקייק כוסמת עם רוטב זרעי צ'יה מאת זוג נוירולוגים - ד״ר עאיישה ודין שרזאי - שכתבו את הספר המומלץ ״אלצהיימר ובעיות זיכרון״ כך הם מציגים את המתכון ומנחים כיצד…
לקריאה נוספת >>
קציצות חומוס ותרד ברוטב עגבניות ולימונית
מתכון ממרכיבים בריאים לקציצות חומוס ותרד ברוטב עגבניות ולימונית מרכיבים: *כ-15 קציצות גדולות (קוטר 7 ס"מ) 280 גר' (כ- כוס גדולה של 300 מ"מ) גרגירי חומוס, מושרים במים לפחות 8…
לקריאה נוספת >>
קציצות חומוס וגזר ברוטב סלק
מתכון בריא לקציצות חומוס וגזר ברוטב סלק מרכיבים: *לכ-7 קציצות בקוטר 7 ס"מ. 320 גר' חומוס מבושל 2-3 שיני שום 3 גזרים בינוניים 1 כף קינמון צילוני 1 כפית קארי…
לקריאה נוספת >>
שייק לבריאות המוח מאת זוג נוירולוגים
מתכון פשוט מאוד לשייק המיועד לשיפור בריאות המוח. וכך הם כותבים בספר שלהם: ״שייק (סמודי) זה נוצר בהשראת דיאטת MIND שכמה מחקרים מצאו כי היא יעילה במניעת אלצהיימר. כל המרכיבים…
לקריאה נוספת >>
בטטה סגולה ומנגו
מאכל מפתיע בפשטותו ואחד הבריאים ביותר... רזי פרטליס המכירה כבר שנים את עולם האוכל הבריא משתפת אותנו במתכון ובתמונה ורשמה לי במייל: ״אחד הדברים הכי טעימים שאכלתי״... מרכיבים והכנה: את…
לקריאה נוספת >>
מוס שוקולד על בסיס טופו משי
מתכון להכנת מוס שוקולד ושוקולד-אספרסו על בסיס טופו משי התמונה מדברת בעד עצמה: מדובר בקינוח בריא יותר מקינוחים ״רגילים״. אם מקפידים על איכות השוקולד המריר והקוקוס, וממעיטים מאוד בהמתקה -…
לקריאה נוספת >>
סלט קינואה אדומה עם גזר, פטריות ואפונה
מתכון בריא וטעים לסלט קינואה אדומה עם גזר, פטריות ואפונה   מרכיבים 1 כוס קינואה אדומה מבושלת (בישול כמו אורז) 1 גזר גדול 6 פטריות שמפיניון פרוסות דק 1 כוס…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 62

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז