רשימת הדגים הבריאים יותר שניתן להשיג מיד בהמשך אתן את המלצותיי לדגים הבטוחים והטובים ביותר, כמו גם מתכון מיוחד והמלצות מעשיות, אך לפני כן, כמה דברים שיש לקחת בחשבון: לאכילת…
החשיבות הרבה של חשיפה חכמה לשמש, והסכנות בשימוש בתוספי ויטמין D בשנים האחרונות כמעט כל ישראלי שעושה בדיקת דם מגלה שחסר לו ויטמין D, ומקבל המלצה ליטול תוסף להשלמת המחסור.…
ישנן הרבה דרכים להעריך את הסיכון למחלות לב וכלי דם (טרשת עורקים). הדרך המקובלת כוללת התייחסות לגורמי הסיכון ה"קלאסיים": יתר לחץ דם, רמות כולסטרול ושומני דם, סוכרת, השמנה (בעיקר ביטנית),…
פיטוסטרולים הינם חומרים תזונתיים טבעיים שאכילתם עוזרת לאזן רמות כולסטרול בדם. מצורפות כאן כמה רשימות שונות של מזונות עשירים בפיטוסטרולים. למיטב הבנתי כיום, המזונות הבריאים והמומלצים ביותר בהקשר זה הם…
חוקרים קנדים עקבו אחר 1262 אנשים שהגיעו למרפאות לבדיקה ומניעה של מחלות כל דם ולב. פרטים רפואיים רבים נאספו מאותם אנשים, ובין השאר תועדו כמות ומשך העישון כמו גם כמות…
בשנים האחרונות נראה שכמעט כל מי שעושה בדיקות דם, מתבשר על כך שרמות ויטמין D שלו נמוכות, ומקבל המלצה מהרופא לקחת תוסף תזונה על מנת להשלים את החוסר. המשמעות של…
מה אומר ארגון רופאי הילדים על אכילת טונה בגילאים צעירים? בפורטל YNET מאמר מאת ד"ר איתי גל הסוקר את ההמלצות החדשות של איגוד רופאי הילדים האמריקני בנושא אכילת טונה על…
ואיזה טופו הכי דומה למקור במדינות המזרח?יש מי שעשתה כתבת תחקיר מעניינת על הנושא.ארבעה שפים, תשעה מוצרים, והתוצאות בקישור כאן למעלה.הזוכה הגדול - ״הטופו של אן״ מבנימינה - שאפו!ולמי שעדיין מבולבל:…
בסרטון הקצר הבא (אפשרות לתרגום עברית), מתאר ד״ר גרגר את הקשר בין שתיית קפה והעלאת רמות כולסטרול בעזרת מחקרים ישנים וחדשים. הוא מתייחס גם להבדל הגדול שיש בין סוגי הקפה…
רופאים רבים ממליצים לנו להיעזר ביין לשמור על בריאות הלב. כל כך כיף לתת המלצות כאלה... אבל הבעיה היא שכל השנים ההמלצות האלה מתבססות רק על בדיקות תצפיתיות, ולא על…