כולנו מכירים את הצמח הפשוט הזה, אבל כנראה שרובנו לא מכירים את התועלות והסכנות הבריאותיות שבשתיית חליטת עלי נענע. עלים מצמח הנענע גדלים באדניות ובגינות רבות. אנסה לעשות מעט סדר…
האם שילוב סרדינים בתפריט יכול למנוע התפתחות סוכרת? איזה סוג של סרדינים צפוי להיות מומלץ יותר לבריאות? אנסה לענות כאן על שתי השאלות הללו בקצרה, בהסתמך על מספר מחקרים שפורסמו…
כאן בהמשך סרטון בו מציג ד״ר דני קרת את גישתו התזונתית העיקרית בדגש על התמודדות עם סרטן, איזון סוכר, צום ועוד, ואף מספר על מה שהוא עצמו אוכל ביומיום. דני…
מסתבר שיש העושים סקרים השוואתיים לגבי עלות סל קניות של מוצרים שנחשבים בריאים על פי סימון המזון של משרד הבריאות. התוצאות של הסקר שעושים כל רבעון מצביעות על הבדל משמעותי…
למרות שמדובר בפירות, מספר לא מבוטל של מחקרים מראה שאכילת פירות יער מועילה לאנשים המתמודדים עם סכרת. ישנם מחקרים המראים שאכילה יומיומית בריאה של פירות יער מביאה לירידה בתנגודת האינסולין…
יש החוששים משילוב זרעי פשתן בתזונה מאחר ויש בהם חומרים מקבוצה העונה לשם פיטואסטרוגנים. וכשיש מילה כזו ארוכה ובתוכה גם ״אסטרוגן״, הדבר מעלה חששות אצל חלק מהאנשים. אולם הבנה טובה…
איזון תקין בין טריליוני בעלי החיים הנמצאים אצלנו במערכת העיכול קריטי לבריאות, אבל מסתבר שגם משפיע על ההתנהגות שלנו, ואף התשוקות שלנו לאוכל וכנראה גם על המשיכה לבני אדם אחרים...…
מחקרים רבים, כמו גם ניסיון קליני שלי ושל מטפלים ותיקים/גדולים ממני, מצביעים על כך שלעיתים תזונה יכולה להשפיע על מצב הרוח ועל הרגשות. הסיבות למצב דיכאוני יכולות להיות רבות, ובמקרים…
רבים מכירים את ההשפעות הרפואיות המועילות שבשימוש בקינמון איכותי לאיזון רמות הסוכר, שיפור העיכול ואף איזון טוב יותר של רמת הכולסטרול. אולם בשביל להשיג תוצאות טובות חשוב להבין איזה קינמון…
במחקר המפורט בקישור זה פותחים עורכי המחקר באמירה מדעית ידועה, שהלוואי והיתה ידועה לכולם: ״צריכה מוגברת של אגוזים קשורה לתמותה נמוכה יותר...״. כן, כן, מחקרים רבים כבר המחישו לכל מי…