כולם יודעים ששינה חשובה לבריאות. רבים יודעים ששינה לא מספקת עלולה להשפיע אפילו על משקל הגוף. אולם כמה מחקרים חדשים עבורי מחדדים כמה נתונים נוספים בקשר לנושאים אלה, ולגבי הקשר…
המים שאנו שותים משפיעים על הבריאות מהרבה מאוד סיבות שונות. איכותם קריטית עבור בריאות אופטימלית. שימוש במים לא נקיים, או לא מזינים, עלול להביא ללא מעט כאבים, אלרגיות, עייפות, חולשה…
בשונה מדלקת מפרקים שגרונית, הטיפול הטבעי בדלקת מפרקים ניוונית מוגבל יותר. יחד עם זה, ישנן כמה דרכי טיפול שכדאי לתת להן הזדמנות. ישנן כמה תרופות טבעיות ששווה להכיר, וכמה דגשים…
נשים שונות מגברים גם בדרך שהן יכולות להיעזר בסוגי צומות. הדבר נכון לצום לילה ארוך, לצומות לסירוגין ובוודאי גם לצומות ארוכים יותר. ישנן תקופות בחודש, ובמעגל החיים, בהן לנשים לא…
האם ישנה דרך לאכול פחות מבלי לשנות את התפריט? האם גודל הצלחת או הקערה בה מוגש האוכל משפיעים באמת על כמות האוכל שנאכל? בעשורים האחרונים נעשו כמה מחקרים שניסו לענות…
תוספי פרוביוטיקה נמצאים בשימוש קליני ומחקרי כבר עשרות שנים. מחקרים בעבר הראו תועלת של תוספים פרוביוטים עבור ילדים עם אסתמה, אנשים המתמודדים עם קורונה, ואפילו מחקר מפתיע ואופטימי במיוחד לגבי…
לאחר החלמה מקורונה, כמו גם מוירוסים אחרים, רבים מתמודדים עם תופעות לא נעימות כמו למשל עייפות וחולשה. מחקר ראשוני בדק את יעילותו של תוסף תזונה חדש עבור אנשים מבוגרים שהתמודדו…
כל העוסקים בתחום בריאות המוח, זיכרון, דמנציה ואלצהיימר מכירים בחשיבות הרבה שבפעילות גופנית על מנת להפחית את הסיכון לסבול מדרדור קוגניטיבי תלוי גיל. בשנים האחרונות עולה השימוש במד צעדים אישי…
טרשת נפוצה הינה מחלה אוטואימונית עם ביטויים קלינים קלים עד קשים. למיטב ידיעתי כיום, אין שום תרופה או טיפול שעוזר בצורה ניכרת למרבית המטופלים לטווח הארוך. על רקע זה, מעודד…
מדבריא למוח - חוויית בריאות בעלת ערך מוסף עבור בריאות המוח מטרת האירוע היא להעביר את מירב הידע המעשי שעשוי להועיל לכל אדם שרוצה לשפר או לשמור על בריאות קוגניטיבית מיטבית.…