פרי הנזירים הינו ממתיק טבעי המבוסס על פרי שמקורו מסין. אנסה לתאר כאן בקצרה מהו פרי הנזירים, מה הם היתרונות והחסרונות שלו, האם הוא טוב יותר או פחות מממתיקים טבעיים…
המים שאנו שותים משפיעים על הבריאות מהרבה מאוד סיבות שונות. איכותם קריטית עבור בריאות אופטימלית. שימוש במים לא נקיים, או לא מזינים, עלול להביא ללא מעט כאבים, אלרגיות, עייפות, חולשה…
לשילוב אצות בריאות בתפריט ישנם יתרונות בריאותיים רבים וחשובים מאוד. אולם מרבית האנשים שגדלו בישראל אינם מכירים את הדרכים הרבות בהן ניתן לשלב אצות בתפריט. אסביר כאן בקצרה כמה מהיתרונות…
בעיות בריאות רבות מושפעות מאוד מדלקת כרונית. זה נכון לגבי בריאות העורקים והלב, סרטן, בריאות המוח, דיכאון, סוכרת, דלקות פרקים, דלקות במערכת העיכול, מחלות אוטואימוניות ועוד הרבה. דלקת כרונית יכולה…
לטבעונות וצמחונות סיבות רבות, החל מדאגה לעתיד כדור הארץ, חמלה כלפי בעלי חיים, וכמובן גם סיבות בריאותיות. מי שבוחר להיות טבעוני או צמחוני, צריך לדעת אילו חסרים תזונתיים נפוצים במצבים…
האם ישנה דרך לאכול פחות מבלי לשנות את התפריט? האם גודל הצלחת או הקערה בה מוגש האוכל משפיעים באמת על כמות האוכל שנאכל? בעשורים האחרונים נעשו כמה מחקרים שניסו לענות…
תוספי פרוביוטיקה נמצאים בשימוש קליני ומחקרי כבר עשרות שנים. מחקרים בעבר הראו תועלת של תוספים פרוביוטים עבור ילדים עם אסתמה, אנשים המתמודדים עם קורונה, ואפילו מחקר מפתיע ואופטימי במיוחד לגבי…
מרבית הספורטאים חששו בעבר מתזונה מבוססת צומח, אם בגלל מיתוס החלבון ואם מסיבות נוספות. בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים עוברים לתזונה שעיקרה מהצומח, וזאת במקביל לכמה ספורטאי-על מהעבר ומההווה שאפילו…
מרבית האנשים כמו גם המדע המתקדם, מכירים בתועלת והחשיבות הרבה שבאיזון המיקרוביום של האדם. אחת הדרכים היעילות, הבטוחות והזולות ביותר לשפר את איזון חיידקי המעי הוא בעזרת אכילה מתמדת של…
יובש בעיניים הינה תופעה נפוצה העלולה להיגרם ממספר סיבות שונות. היובש בעיניים עלול לגרום לא רק אי נוחות, אלא גם בעיות רפואיות נוספות בעיניים. אסכם כאן מחקר אופטימי לגבי השימוש…