טיפים קולינארים לתחילת דיאטת אורז – מבוגרי הסדנאות לשיפור הבריאות, איזון והפחתת תרופות ללחץ דם, סוכר, כולסטרול, משקל ועוד. משקה מרענן שאפשר להכין מלימון, נענע והרבה קרח גרוס אורז אדום…
ישנו דיון ציבורי - כביכול רפואי ומדעי - לגבי התועלת או הנזק שבאכילת ביצים לבריאות האדם. במאמר קצר זה אנסה לעשות מעט סדר לפי מיטב הידע והניסיון שיש ברשותי כיום.…
פרסומים רבים מבלבלים מאוד את הציבור לגבי ההשפעות הבריאותיות של שתיית קפה. אנסה לעשות סדר במידע. צפירת אזהרה: המציאות מורכבת. בעיקר אם מסתמכים על מחקרים רפואיים. צפירת הרגעה: בסוף הפוסט…
לתה הירוק סגולות רפואיות נפלאות. מכיל שלל נוגדי חמצון, עוזר "להלחם" במספר סוגי סרטן, בריא לעורקים ועוד הרבה. פרט למקרים רפואיים מאוד מסויימים, אני ממליץ לכל אדם לשתות תה ירוק.…
״נטי פוט״ הינו מתקן פשוט ויעיל לניקוי מערות האף והסינוסים. עוזר לסובלים מסינוסיטיס, אלרגיות וזיהומים חוזרים במערכת הנשימה העליונה. ניתן לראות כאן סרטון קצר המדגים כיצד להשתמש בקומקום נטי לניקוי…
גרנולה ביתית: א. לפזר שיבולת שועל גסה בגובה 1-2 ס"מ בתבנית אפייה. אפשר להוסיף קינמון (1/2 כפית קינמון לערבב ב-4 כפות מים ולפזר על השיבולת), שמן קנולה מכבישה קרה (בקבוק…
רשימת הדגים הבריאים יותר שניתן להשיג מיד בהמשך אתן את המלצותיי לדגים הבטוחים והטובים ביותר, כמו גם מתכון מיוחד והמלצות מעשיות, אך לפני כן, כמה דברים שיש לקחת בחשבון: לאכילת…
רשימת מזונות לפי קבוצות מזון עיקריות אנשים שונים מבקשים לדעת אילו מזונות שייכים לאילו קבוצות / משפחות מזון. להלן רשימה של המזונות העיקריים, המחולקים לפי חלוקה מעשית להבנתי. חלוקה זו…
ישנו ויכוח גדול בקהילה הרפואית-מקצועית לגבי בריאותם, או נזקם, של מוצרי החלב. למיטב הידע שיש ברשותי כיום, מוצרי חלב המתאימים יותר לאדם צריכים לעמוד בקריטריונים הבאים: החיה הנחלבת: עדיפות ראשונה…
ישנן הרבה דרכים להעריך את הסיכון למחלות לב וכלי דם (טרשת עורקים). הדרך המקובלת כוללת התייחסות לגורמי הסיכון ה"קלאסיים": יתר לחץ דם, רמות כולסטרול ושומני דם, סוכרת, השמנה (בעיקר ביטנית),…