רבות נאמר ונכתב על אריכות ימים, בקישור הזה ישנו מאמר על מצב אריכות החיים והבריאות בעולם ומה לנו בישראל יש ללמוד מכך. כאחד שמכיר לעומק את ״האיזורים הכחולים"״ האמיתיים, לא…
שייק סכרתי או שייק בריא ? לשייקים יש ״שם״ של מזון בריאות מופלא, אבל לצערנו, בהיעדר גישה לידע מהימן, רבים עושים טעויות שפוגעות מאוד בתוצאה הרצויה. ריכזתי עבורכם שמונה טיפים…
בפוסט זה אנסה להסביר בקצרה ובבהירות מה זה מיינדפולנס, אתייחס להשפעתה על הבריאות, ואתן קישורים למקורות מומלצים המאפשרים תרגול יחסית קל בחיי היומיום. מיינדפולנס - ״קשיבות״ או ״מודעות קשובה״ בעברית…