״אין לי זמן לעשות פעילות גופנית / להכין אוכל טוב / לתרגל הרפייה / לבלות מספיק עם הילדים / לתרום לקהילה / לעצמי...״ תכנון זמן נשמע כמו ענין מורכב, אך…
כיום ההבנה של השפעת התזונה על תחלואה איננה נחלת הרפואה הטבעית בלבד. ד״ר מיכאל קלאפר מסביר שתזונה יכולה להבריא (ובוודאי למנוע) את מרבית המחלות ה״כרוניות״ הקשות מהם סובלים אנשים בעולם…
מחקר ענק שכלל 130,000 איש, פורסם בעיתון רפואי מוביל והראה שוב - כמה שנתבסס יותר על חלבון ממקור צמחי (קטניות, ירקות ועוד), ופחות על חלבון מבעלי חיים (פרות, תרנגולות וכדומה)…
חוקרת מח שחוותה שבץ שנמשך מספר שעות מספרת על החוויה האישית בזכתה למדה תובנות עצומות על מהות החיים. מומלץ מאוד לצפות בהרצאה של החוקרת החכמה ויוצאת הדופן הזאת. הרצאה מעוררת…
רבים מניחים כי לתזונה יתכן קשר והשפעה רק על בריאות הגוף הפיזי. אך בסרטון הבא פסיכולוגית קלינית מציגה את שלל המחקרים המראים עד כמה ניתן לעזור לבעיות רגש, נפש, תפקוד…
מחקר שפורסם בעיתון רפואי חשוב, מציג נתונים שנאספו ממעקב אחר 960 מבוגרים, מציג ירידה בסיכון לדמנציה אצל אלה שאכלו לפחות מנה אחת ביום של ירקות עליים ירוקים. כל כך פשוט,…
מאמר שכתבתי יחד עם ד״ר עפר שחר פורסם בפורטל ויינט תחת הכותרת: דרכים למנוע מחלות לב. במאמר אנחנו מסבירים כי גורמי הסיכון המוכרים לטרשת עורקים, לב ומוח הינם חלקיים ולא…
דום נשימה בשינה רבים סובלים מהפסקות נשימה בעת השינה, בעיה המוכנה בשפה הרפואית sleep apnea. מדובר בחסימה בדרכי האוויר המביאה למספר הפסקות נשימה במהלך שנת הלילה דבר אשר מוביל למאמץ…
בשנים האחרונות,תזונה קטוגנית הפכה נפוצה. אנשי בריאות רבים וגם מעריצים מושבעים של הטרנד הנוכחי, ממליצים על תזונה קטוגנית (ענייה במזונות עשירים בפחמימות) עבור ירידה במשקל, איזון סוכר ועוד . הבעיה…
שאלות רבות עולות בהקשר לבריאות שבצריכת אלכוהול, גם בכמות מתונה, על אף תוצאותיו של המחקר הזה ,סביר שגם הוא לא ימנע מאנשי רפואה רבים להמשיך להמליץ לאנשים לשתות אלכוהול. המחקר…