הבהלה מהמתקה או מקלוריות הובילו ליצור ושימור גובר בממתיקים מלאכותים אספרטיים הוא ממתיקי ה"סוכרזית" הנפוצים ביותר בשתייה ובאוכל המערביים. הרבה אנשים יודעים מעובדות, או פשוט מאינטואיציה, שאספרטיים אינו בריא במיוחד.…
קטניות, קטניות ועוד קטניות על יתרונות הקטניות נכתב לא מעט, הן דלות בשומן, עשירות בסיבים, בויטמינם מינרלים ונוגדי חמצון. יתרה מזאת הן מגוונות, זולות ופשוטות לשילוב במטבח הביתי עוד יתרון…
פירות הם מזונות נפלאים, דלים בשומן ועשירים בויטמינים,מינרלים ונוגדי חמצון, לכל פרי יש תכונתיו ואיכותיו היחודיות לו. שילובם בתזונה היומית הוא הכרחי לשם שמירה על בריאות תקינה מחקר חדש מרמז…
צריכת מזון מהחי מקושרת למגוון מחלות, אך לסוגים השונים של מקורות החלבון מהחי השפעות בריאותיות שונות. במאמרו ד"ר גרגר מציג כמה מחקרים ענקיים שמצאו קשר בין אכילת עוף להשמנה. לדבריו,…
פעמים רבות מטופלים נתקלים בבעיה, ברצון לנשנש בין ארוחות, כשפונים אלי להמלצות אני תמיד מציע- גריסים קלוים! גריסים קלויים - למה הם טובים ואיך מכינים אותם בקלות גריסים קלויים בעדינות…
מחקר חדש שהתפרסם בעיתון רפואי חשוב (BMJ) מצא שניתוח בריאטרי ("קיצור קיבה") מעלה את הסיכון לשברים בעצמות. בקישור הבא ניתן לקרוא את תקציר המחקר בעברית, כפי שמופיע ב אתר מדיקל מדיה.…
מוזמנים לצפות בהרצאה ובמצגת השנתית של ד"ר מיכאל גרגר. ד"ר גרגר הינו רופא קונבנציונאלי העומד בראש עמותה ללא כוונת רווח, הכוללת בין השאר צוות של אנשי מדע שקוראים כל מחקר…
מה מניע את הארגונים הרפואיים בעולם? אינטרסים כלכלים או בריאות הציבור? עדכון כפי שהופיע באתר האינטרנט הרפואי אי מד: ״ע''פ פירסום בכתב העת American Journal of Preventive Medicine מרבית האירגונים…
לצמחונים אין מה לאכול? איך הם שובעים בכלל? מחקר חדש אליו נחשפתי דרך PCRM ״ארגון רופאים למען רפואה אחראית״ (כדאי לכם להכיר את הארגון הזה!), מצביע על כך שארוחה צמחונית עם…
ד״ר מיכאל גרגר, מי שקורא באופן אובססיבי יחד עם צוותו ״כל מאמר רפואי שמתפרסם על תזונה בעולם בשפה האנגלית״, שולח לכל מי שרוצה 2-3 סרטונים בשבוע עם הרצאות קצרות מאוד…