בריאות הלב

השפעת תזונה עשירה בחלבון על המשקל ועל הבריאות
מחקר נוסף מצביע על הסכנות הפוטנציאליות של תזונה הכוללת יותר מדי חלבונים. מטרתו של המחקר היתה לבדוק את ההשפעה ארוכת הטווח של תזונה עשירה בחלבון, אצל תושבי הים התיכון הנמצאים…
לקריאה נוספת >>
אז חמאה זה בריא או לא?
בשנים האחרונות הצליחו מספר פרסומים לערער את מה שרשויות הבריאות והתזונה טוענות מזה שנים - חמאה מזיקה לבריאות, כנראה בעיקר בגלל כמות השומן הרווי שהיא מכילה. מספר מחקרי תצפית הראו…
לקריאה נוספת >>
מיסו, בריאות ואריכות חיים
מיסו הוא מזון במרקם משחתי העשוי מסויה מותססת בשיטה מסורתית הנמשכת לפחות כשנה. מחקר חדש שופך אור נוסף על יתרונות הבריאות הרבים של צריכת מיסו כחלק משגרת היומיום. במחקר המתואר…
לקריאה נוספת >>
המחקר ממשיך לתמוך בצום לילה ארוך
מאמר חדש שפורסם באחד מהעיתונים הרפואיים הטובים בעולם (NEJM), סוקר את היתרונות הרפואיים הרבים של צום לילה ארוך. במאמר מוצגים מחקרים על בני אדם שמראים תועלת בהורדת משקל ואיזון רמות…
לקריאה נוספת >>
מהן רמות הכולסטרול המומלצות בגיל המבוגר?
מחקר גדול נוסף שפרטיו בקישור מרמז שוב שרמות כולסטרול גבוהות בגיל המבוגר כנראה אינן מהוות בעיה רפואית. זאת בהתייחס לאנשים שאין להם רקע של מחלות לב, מוח וכלי דם. במחקר…
לקריאה נוספת >>
מה הקשר בין כולסטרול וסרטן?
מספר פרסומים מדעיים חושפים קשר מפתיע בין רמות גבוהות של כולסטרול מחומצן, לבין סוגים שונים של סרטן - בעיקר סרטן השד, הערמונית והמעי הגס. מסתבר שמטאבוליט מסויים של כולסטרול מחומצן,…
לקריאה נוספת >>
פירמידת המזון האנטי-דלקתי
ד״ר אנדרו וייל, רופא קונבנציונאלי ממובילי הרפואה הטבעית-מדעית עוד מהאלף הקודם, גיבש תוכנית תזונה ופרמידת מזון לאיזון דלקת כרונית בגוף. כפי שנראה ממאות רבות של מחקרי תזונה טובים, תזונה שתאפשר…
לקריאה נוספת >>
תקנות חדשות לסימון מזון בהנחיית משרד הבריאות
ניתן לצפות כאן בסרטון קצרצר שמסביר את מהות התקנות החדשות, ובהמשך את דעתי בנושא: https://www.youtube.com/watch?v=x6MpqcnMQaI   והינה מאמר קצר שכתבתי עבור פורטל בריאות מוביל: סימון הרמזור נכנס לשימוש - הרמזור…
לקריאה נוספת >>
מה עושים בעניין ויטמין D בחורף?
כתבתי כאן בעבר על החשיבות העצומה של ויטמין די, ויותר מכך - חשיפה בריאה לשמש. נשאלת השאלה מה עושים בחורף בעניין השמש ואיך נוהגים לגבי ויטמין D? ד״ר אנדרו וייל,…
לקריאה נוספת >>
תועלות בריאותיות של פלפל חריף
מחקר חדש נוסף מצביע על יתרונות בריאותיים הנובעים  מאכילה קבועה של פלפל חריף. תוצאות מחקר המעקב הגדול הזה מראות כי אנשים (באיטליה) שאכלו מעל ל- 4 פעמים בשבוע פלפל חריף,…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 16

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז