מחקר חדש שהתפרסם (פרטים מלאים מכאן), מצביע על קשר בין אכילה של מוצרי חלב רבים, לבין עליה בסיכון לתמותה אצל גברים ונשים כאחד. אני מניח שמחקר זה ימשוך אליו תשומת…
הרעיון של צום לסירוגין צובר התעניינות הן על ידי הציבור, והן על ידי הקהילה המדעית. בפוסט הזה אתייחס הפעם לאכילה ביום אחד, והמנעות מאכילה (או אכילה מועטה ביותר) ביום שלמחרת.…
תגובת האינסולין בגוף לאחר אכילה, כמו גם רמות האינסולין שלנו בצום הם שני פרמטרים קריטים לבריאות. לא רק לסכרתיים, אלא גם לכל מי שרוצה לשמור על משקל תקין, ולהתרחק ממחלות…
שכיחות מחלת הדמנציה והאלצהיימר נמצאת בעלייה מתמדת גם בישראל, וגובה מחיר יקר - בריאותי וכלכלי. חוקרים מיפן מצאו שאנשים שאכלו את הכמות הרבה ביותר של שומן טרנס (מוקשה חלקית), סבלו…
אבוקדו הוא מזון נפלא ובריא עד מאוד. הוא עשיר ביותר באשלגן שחשוב בין השאר לאיזון לחץ הדם, בפולאט (חומצה פולית טבעית) שחשובה לעורקים ולמוח, בויטמין K שחשוב ללב ולעצמות, ובחומצות…
ישנם הרבה סוגים שונים של תה, ובאופן מפתיע, ישנה די אחידות דעים על כך ששתיית תה הינה דבר מאוד מועיל ומומלץ לכולם. במאמר שבקישור הזה למשל, מהללים חוקרי אריכות החיים…
עם ובלי קשר לתקופת החגים, טוב לדעת (או להיזכר מחדש) שמערכות היחסים שיש לנו עם בני אדם אחרים הן מגורמי ההשפעה החשובים ביותר על הבריאות ועל איכות החיים שלנו. מאמר…
איזו מדינה הצליחה, בהחלטת ממשלה, לשנות את הרגלי הצריכה של התושבים ולהקטין תוך כמה שנים את התמותה ממחלות לב בלמעלה מ- 80%? (שימו לב, זו דמוקרטיה, לא דיקטטורה...) מה קורה בגוף תוך…
תרופה גנרית היא תרופה שאמורה להכיל את כל המרכיבים האיכותיים שהכילה התרופה האמיתית/מקורית שנחקרה ונמצאה כיעילה ובטוחה לטיפול מסויים. התרופות הגנריות יוצאות לשוק כאשר מסתיימת תקופת הבלעדיות של תרופות הפטנט,…
מחקר קטן ומאוד מעודד מצביע על האפשרות שאכילת מספר קטן של אגוזי ברזיל בחודש, מורידה באופן משמעותי את רמות הכולסטרול הכללי והכולסטרול ה״רע״ בדם. פרטי המחקר בסרטון הקצר שכאן בהמשך…
