בעיות עיכול

תרופות שעלולות לפגוע במיקרוביום
באיחור של בערך 20 שנה, מתחילה להתקבע ההבנה הרפואית שאיזון המיקרוביום - ״חיידקי המעי״ - הינו דבר משמעותי ביותר לבריאות ולתפקוד של האדם בכל המובנים: בריאות, מחלות, תפקוד קוגניטיבי, גוף-נפש-רגש…
לקריאה נוספת >>
נשימות בטן – איך עושים ולמה זה טוב?
נשימת בטן היא שם פשוט ומוכר יותר לנשימה סרעפתית. דרך נשימה זו יעילה ומועילה יותר לבריאות הגוף והנפש. מצורף כאן בהמשך סרטון קצר המדגים כיצד עושים נשימות בטן באופן פשוט.…
לקריאה נוספת >>
פרוביוטיקה וקורונה: מחקר אופטימי
מחקר עשוי היטב כלל מעקב אחר קרוב ל- 300 אנשים לאחר שאובחנו בוירוס הקורונה. למחצית האנשים ניתן תוסף פרוביוטיקה. מדובר במחקר שתוכנן ובוצע ברמה טובה: מחקר התערבות קליני, כפול סמיות,…
לקריאה נוספת >>
מעי דליף – בעיה ופתרונות
מעי דליף הינו מושג הבא לתאר מצב בו המעי אינו מתפקד באופן אופטימלי, דבר המאפשר לחלקי אוכל שאינם מעוכלים באופן מלא להיספג ממערכת העיכול לתוך מערכת הלימפה, הדם והגוף. יש…
לקריאה נוספת >>
מנטה נענה: מתי להשתמש ומתי להיזהר?
כולנו מכירים את הצמח הפשוט הזה, אבל כנראה שרובנו לא מכירים את התועלות והסכנות הבריאותיות שבשתיית חליטת עלי נענע. עלים מצמח הנענע גדלים באדניות ובגינות רבות. אנסה לעשות מעט סדר…
לקריאה נוספת >>
כמה דברים שלא ידעת על המיקרוביום
איזון תקין בין טרילויוני בעלי החיים הנמצאים אצלנו במערכת העיכול קריטית לבריאות, אבל מסתבר שגם משפיע על ההתנהגות שלנו, ואף התשוקות שלנו לאוכל וכנראה גם על המשיכה לבני אדם אחרים...…
לקריאה נוספת >>
כמה קינמון צריך בשביל לשפר את הבריאות?
רבים מכירים את ההשפעות הרפואיות המועילות שבשימוש בקינמון איכותי לאיזון רמות הסוכר, שיפור העיכול ואף איזון טוב יותר של רמת הכולסטרול. אולם בשביל להשיג תוצאות טובות חשוב להבין איזה קינמון…
לקריאה נוספת >>
זרעי פשתן ובריאות: יתרונות, חסרונות והנחיות לשימוש בטוח
לשילוב זרעי פשתן בתפריט ישנם הרבה יתרונות בריאותיים, אבל יתכנו גם כמה חסרונות עבור חלק מהאנשים. בנוסף, אי הקפדה על כמה הנחיות שימוש ובטיחות - עלולות לגרום בטעות יותר נזק…
לקריאה נוספת >>
הבדל בריאותי בין חיטה רגילה לבין זני חיטה קדומים
בשנים האחרונות התברכנו בעליה במודעות ובשימוש בזני חיטה מגוונים, אך השאלה היא האם יש לזני חיטה קדומים יתרונות בריאותיים יחסית לחיטה רגילה וזולה יותר? על זני החיטה הקדומים נמנים כוסמין…
לקריאה נוספת >>
הקשר בין קורונה לחיידקי המעי – מיקרוביום וקוביד 19
נכון לתחילת 2021 מתחילים להצטבר מחקרים החושפים עוד ועוד את הקשר בין בריאות מערכת העיכול לבין וירוס הקוביד 19. עיקר המחקרים אותם קראתי מתמקדים בהשפעת ה״חיידקים הטובים״ - פלורת המעי…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 8

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז