אריכות חיים בריאה

דגנים מלאים מאריכים חיים
למי שצריך עוד שכנוע או הוכחה, ובמקרה פספס - קישור לכתבה בויינט מכאן עוד מחקר שמראה את היתרונות של אכילת דגנים מלאים (קינואה, תירס, כוסמת, אורז מלא, בורגול ועוד)  - והפעם…
לקריאה נוספת >>
עשרת הגדולים – מאריכי החיים
בקישור זה ראיון קצר עם כל אחד מעשרת האנשים המבוגרים ביותר בעולם שחיים כעת. אותי שימח לקרוא רמזים על האופי המיוחד של מרבית האנשים.בריאות מאחל בריאות ואושר אופיר פוגל נטורופת
לקריאה נוספת >>
כל עשרה גרם סיבים מפחיתים 10% סיכוי תמותה
הארגון החשוב "רופאים למען רפואה אחראית" מביא לידיעת הציבור מחקר נוסף שממחיש את חשיבות התזונה עתיקת הסיבים התזונתיים. הם גם מספקים כלי אינטרנטי לבדיקת כמה סיבים אנו אוכלים ומעקב אישי…
לקריאה נוספת >>
אכילת דגנים מלאים מאריכה חיים ומפחיתה תחלואה
פרסום מדעי נוסף מראה את היתרונות של אכילה מרובה של דגנים מלאים. מדובר בעוד מידע חשוב עבור אלה הטוענים שצריך להמעיט באכילת דגנים כמו "דיאטת אטקינס" ו"דיאטת אדם הקדמון המודרנית".…
לקריאה נוספת >>
התמודדות עם מתח ע"פ הבריאים בעולם
ב YNET התפרסם מאמר שכתבתי על הדרכים המאפשרות לאנשים הבריאים בעולם להגן על עצמם מנזקי הלחץ והמתח בחיים. מוזמנים לקרוא מכאן מאחל אריכות חיים טובה ומוצלחת אופיר פוגל נטורופת
לקריאה נוספת >>
הסרט "מזון בע"מ"
מי שרוצה לדעת על תעשיית המזון בארה"ב ובעולם המערבי, מוזמן לצפות בסרט הבא. עם תרגום לעברית. מי שמעדיף להדחיק, עדיף לוותר... מאחל בריאות ואושר אופיר פוגל נטורופת
לקריאה נוספת >>
מזונות-על והתמודדת עם מתח מהבריאים בעולם
בשבועות האחרונים פורסמו שני מאמרים שלי באתר ויינט, וזכו למעל ל 1/4 מיליון צפיות. אולי הם יעניינו גם אתכם... 1. כיצד האנשים הבריאים בעולם מתמודדים עם מתח 2. מהם המזונות המיוחדים /…
לקריאה נוספת >>
כמה דברים חשובים שלא ידענו על שינה
בסרטון קצר מאוד מסביר ד"ר גדעון רון כמה דברים חשובים על שינה בכלל, שנת ילדים בפרט, ואולי אפילו על הקשר לעצירות ?!? מומלץ להקדיש דקה וחצי לעניין מאחל בריאות ואושר…
לקריאה נוספת >>
על רגישות לקרינה שמעת?
קטע מתוך מאמר: "רגישות לקרינה היא הגדרה כוללת לתגובה גופנית שלילית לחשיפה לקרינה אלקטרומגנטית על סוגיה השונים, כשהסימפטומים נרחבים. הם יכולים לנוע מהופעת כאב ראש אחרי כמה דקות של שיחה…
לקריאה נוספת >>
גן ילדים בבית אבות
מעורר השראה. שלוש דקות מאחל בריאות ואושר אופיר פוגל נטורופת
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז