אריכות חיים בריאה

8 אחוז פחות סיכון למוות טרם עת?!
איך אפשר להוסיף את שנים לחיים? ע״פ מחקרים שמציג ד״ר גרגר בספרו, הוספת 20 גרם קטניות ביום לאוכל, תפחית בשמונה אחוזים את הסיכון למוות טרם עת מכל סיבה. נשמע כמו…
לקריאה נוספת >>
הגורמים העיקריים לחיים ארוכים וטובים
מתוך 75 שנות מחקר, מביא לנו מנהלו הרביעי של מחקר עצום זה, את המסקנות לאחת השאלות המסקרנות ביותר: מהם הגורמים המשמעותיים ביותר להעלות את הסיכוי של אדם ליהנות מאריכות חיים…
לקריאה נוספת >>
צמחונו וטבעונות מאריכות חיים – הצהרה רשמית
לאחרונה פורסם שאיגוד הדיאטניות האמריקאי הכריז (שוב) שתזונה צמחית או טבעונית מאריכה חיים, ומפחיתה שכיחות לשלל מחלות קשות. זו לא הפעם הראשונה שאיגוד קונבנציונאלי ושמרן זה מצהיר על היתרונות של…
לקריאה נוספת >>
עוד על חשיבות המגנזיום ומקורות באוכל
מאמר שסקר 40 מחקרים עם מעל למליון משתתפים, מצא קשר חיובי ומעודד בין צריכה גבוהה של מגנזיום בתזונה, לבין ירידה בסיכון לאירועים מוחיים, אי-ספיקת לב, סוכרת מסוג 2 ותמותה מכל-סיבה.…
לקריאה נוספת >>
כדאי להיות פראייר
מומלץ בחום לקרוא את המאמר המדליק של פרופ׳ יורם יובל על הבריאות שב״להיות פראייר״, לוותר, לתת, לצאת טוב עם האחר. זה פשוט בריא ונעים יותר!בברכה, אופיר פוגל, נטורופת
לקריאה נוספת >>
״תאכלו שלוש מנות של חלב ביום״ ?!?
מחקר חדש מצביע על כך שצריכה מוגברת של מוצרי חלב מעלה את הסיכון לתמותה.  במחקר שנערך באירופה עקבו אחר 140,000 נשים וגברים. נמצאה עלייה של כמעט פי שלוש באחוז התמותה…
לקריאה נוספת >>
בשר, מחלות ותמותה
בקישור הבא מאמר נוסף המתאר מחקר חדש שבחן את ה קשר בין אכילת בשר לבריאות . במחקר עקבו אחר יותר מחצי מיליון אנשים, למשך 16 שנה, ופורסם בעיתון רפואי מכובד מאוד. בדקו…
לקריאה נוספת >>
המזון של הבריאים בעולם
מתוך מיזם האינטרנט של העיתונאי דן ביוטנר, חוקר אריכות חיים בריאה, ממליץ לכם כאן על סרטון קצר שמציג את פריט המזון הפשוט אותו אוכלים האנשים הבריאים בעולם בכל ה״איזורים הכחולים״. בנוסף, כדאי ליהנות…
לקריאה נוספת >>
בטטה סגולה בשופרסל!
בשעה טובה אפשר להשיג את אחד המזונות הבריאים בעולם גם בשופרסל ! בטטה סגולה ״נצפתה״ כבר בכמה סניפים, והינה קישור ל הזמנתה גם דרך האינטרנט למי זה כדאי? כי בטטה סגולה…
לקריאה נוספת >>
טסטוסטרון
הורמון המין הגברי - טסטטוסטרון - חיוני להורמני המין בגברים (ובנשים), משפיע על התפקוד המיני בגברים, על התפתחות מינית אצל ילדים, ויש הקושרים את ההורמון הזה גם לאריכות חיים מוצלחת.…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז