מחקר חדש נוסף מצביע על יתרונות בריאותיים הנובעים מאכילה קבועה של פלפל חריף. תוצאות מחקר המעקב הגדול הזה מראות כי אנשים (באיטליה) שאכלו מעל ל- 4 פעמים בשבוע פלפל חריף,…
11 דקות של הרצאה מבריקה על דרכים יעילות להגן על הגוף, ולשפר את איכות החיים, כשאנו נתונים להרבה מתחים ולחצים שפוגעים בנו. ד״ר מייק אוואנס, מצייר בהרצאתו את המצב, ממחיש…
פוספוטידילכולין הינו מרכיב שומני חשוב בקרומי התאים של צמחים ובעלי חיים רבים. מחקר חדש שפרטיו כאן מראה שוב שצריכה מוגברת של פוספוטידילכולין מפחיתה סיכון לחלות בדמנציה ולסבול מדרדור קוגניטיבי בגיל…
מחקר חדש שהתפרסם (פרטים מלאים מכאן), מצביע על קשר בין אכילה של מוצרי חלב רבים, לבין עליה בסיכון לתמותה אצל גברים ונשים כאחד. אני מניח שמחקר זה ימשוך אליו תשומת…
תגובת האינסולין בגוף לאחר אכילה, כמו גם רמות האינסולין שלנו בצום הם שני פרמטרים קריטים לבריאות. לא רק לסכרתיים, אלא גם לכל מי שרוצה לשמור על משקל תקין, ולהתרחק ממחלות…
שכיחות מחלת הדמנציה והאלצהיימר נמצאת בעלייה מתמדת גם בישראל, וגובה מחיר יקר - בריאותי וכלכלי. חוקרים מיפן מצאו שאנשים שאכלו את הכמות הרבה ביותר של שומן טרנס (מוקשה חלקית), סבלו…
מאוד שמחתי כשפנו אלי מהתוכנית שהכין פרופסור יורם יובל על בריאות המוח. התבקשתי להתראיין על הקשר בין תזונה לבריאות המוח, ואף להכין - בעזרתו המקסימה של שף צחי בוקששתר -…
ישנם הרבה סוגים שונים של תה, ובאופן מפתיע, ישנה די אחידות דעים על כך ששתיית תה הינה דבר מאוד מועיל ומומלץ לכולם. במאמר שבקישור הזה למשל, מהללים חוקרי אריכות החיים…
הרצאה קצרה וקולחת מאת פרופסורית וחוקרת בתחום מדעי המוח, על הדבר הכי קל והכי משמעותי לשימור ולשיפור תפקוד המוח לטווח הקצר והארוך. כן - כן, היא מדברת על פעילות גופנית.…
עם ובלי קשר לתקופת החגים, טוב לדעת (או להיזכר מחדש) שמערכות היחסים שיש לנו עם בני אדם אחרים הן מגורמי ההשפעה החשובים ביותר על הבריאות ועל איכות החיים שלנו. מאמר…