אריכות חיים בריאה

מדוע אני יוצא שוב עם קבוצה לסרדיניה?
כפעם בשנה, כשאין פחד ממגיפה עולמית, אני מארגן עם שותפים קבוצה לטיול מיוחד לסרדיניה. את המסע הראשון לשם ערכתי בשנת 2009 מטעם גוף תקשורת גדול, בשל פרסומו של האי כמוקד…
לקריאה נוספת >>
הוספת מלח לאוכל והשפעתה על הבריאות והחיים
רבים יודעים שעודף מלח במזון אינו מומלץ לבריאות, אולם המציאות מורכבת הרבה יותר. מצד אחד יש הטוענים שמלח אינו נורא כפי שנדמה לנו, ומצד שני מתפרסם מחקר המראה כי הוספת…
לקריאה נוספת >>
חריגות גבוהות של חומרי הדברה בפירות ובירקות בישראל
משרד הבריאות פרסם לאחרונה סקר על שאריות חומרי הדברה בישראל בירקות ובפירות. התוצאות העיקריות הן שבכחמישית מהדגימות נמצאו חריגות, חלק לא מבוטל מהן מוגדר ״חריגות משמעותיות״. אביא כאן את עיקרי הממצאים ולאחר…
לקריאה נוספת >>
דרך אחרת להעלות מסת שריר במעט זמן, ביעילות, בכל מקום
ד״ר מיכאל הרלינג, רופא משפחה מאוד מיוחד, ממליץ על תרגילים מפתיעים לחיזוק השרירים ושיפור הבריאות. מדובר על מספר תרגילים קצרצרים שניתן לעשות כמעט בכל מקום, המאפשרים לו בחמש דקות אימון…
לקריאה נוספת >>
הזדקנות ברוח הדהרמה
מוזמנים/ות לשיח מקוון בנושא זיקנה והזדקנות מזוית מבט אחרת. מדובר על מספר מפגשים שונים עם ״אנשי רוח וספר״... במפגש בו אני משתתף אדבר עם פרופסור קרסו על החווייה והלמידה שלו…
לקריאה נוספת >>
שינוי קטן באיכות המלח – שיפור משמעותי ללב ולמוח
רבים תוהים וטועים לגבי המשמעות האמיתית של מלח לבריאות, ולגבי השאלה איזה מלח כדאי לבחור לבריאות טובה. לפני שאציג כאן מחקר חדש השופך אור ואופטימיות לגבי משמעות המלח לבריאות, חשוב…
לקריאה נוספת >>
האם אגוזים מפחיתים סיכון למוות ולחזרתו של סרטן?
במחקר המפורט בקישור זה פותחים עורכי המחקר באמירה מדעית ידועה, שהלוואי והיתה ידועה לכולם: ״צריכה מוגברת של אגוזים קשורה לתמותה נמוכה יותר...״. כן, כן, מחקרים רבים כבר המחישו לכל מי…
לקריאה נוספת >>
האם יוגה יכולה לשפר זיכרון ותפקודים ניהוליים?
לפי סקירת המחקרים השיטתית שפורסמה במאמר שבקישור זה, שכללה מחקרים מבוקרים שבדקו את הנושא - נראה שהתשובה היא ״כן״. מה שמעניין וחשוב בסקירה זו הוא הממצא שגם אנשים מעל גיל…
לקריאה נוספת >>
על גינון ובריאות
השכל הישר אומר לנו שלטפח גינה זה בריא, כל עוד לא ״שוברים את הגב״... מחקר חדש חושף עוד כמה יתרונות של גינון לבריאות, ומציע עוד כיווני מחשבה לא רק למי…
לקריאה נוספת >>
על הקשר בין צלילים, המהומים, שקט ובריאות
מאמר מעורר השראה של ד״ר הרלינג הביא אותי לסכם כאן כמה נקודות למחשבה ולפעולה לגבי פוטנציאל ההשפעה שיש לצלילים, קולות, הקשבה ושקט על הבריאות ואיכות החיים. בהמשך הפוסט אני מוסיף…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 25

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז