אריכות חיים בריאה

מתח ולחץ לא חייבים לפגוע בבריאות! יש מה לעשות!!
11 דקות של הרצאה מבריקה על דרכים יעילות להגן על הגוף, ולשפר את איכות החיים, כשאנו נתונים להרבה מתחים ולחצים שפוגעים בנו. ד״ר מייק אוואנס, מצייר בהרצאתו את המצב, ממחיש…
לקריאה נוספת >>
פוספוטידילכולין, דמנציה ואלצהיימר
פוספוטידילכולין הינו מרכיב שומני חשוב בקרומי התאים של צמחים ובעלי חיים רבים. מחקר חדש שפרטיו כאן מראה שוב שצריכה מוגברת של פוספוטידילכולין מפחיתה סיכון לחלות בדמנציה ולסבול מדרדור קוגניטיבי בגיל…
לקריאה נוספת >>
האם צריכה מוגברת של חלב מקצרת חיים?
מחקר חדש שהתפרסם (פרטים מלאים מכאן), מצביע על קשר בין אכילה של מוצרי חלב רבים, לבין עליה בסיכון לתמותה אצל גברים ונשים כאחד. אני מניח שמחקר זה ימשוך אליו תשומת…
לקריאה נוספת >>
על הקשר בין מזונות שונים לרמות אינסולין וסוכר
תגובת האינסולין בגוף לאחר אכילה, כמו גם רמות האינסולין שלנו בצום הם שני פרמטרים קריטים לבריאות. לא רק לסכרתיים, אלא גם לכל מי שרוצה לשמור על משקל תקין, ולהתרחק ממחלות…
לקריאה נוספת >>
הגורם בתזונה שמעלה סיכון לדמנציה בכשבעים אחוז
שכיחות מחלת הדמנציה והאלצהיימר נמצאת בעלייה מתמדת גם בישראל, וגובה מחיר יקר - בריאותי וכלכלי. חוקרים מיפן מצאו שאנשים שאכלו את הכמות הרבה ביותר של שומן טרנס (מוקשה חלקית), סבלו…
לקריאה נוספת >>
ראיון עם פרופ׳ יורם יובל על תזונה ובריאות המוח
מאוד שמחתי כשפנו אלי מהתוכנית שהכין פרופסור יורם יובל על בריאות המוח. התבקשתי להתראיין על הקשר בין תזונה לבריאות המוח, ואף להכין - בעזרתו המקסימה של שף צחי בוקששתר -…
לקריאה נוספת >>
כמה מילים על תה: סוגים שונים, עובדות והמלצות
ישנם הרבה סוגים שונים של תה, ובאופן מפתיע, ישנה די אחידות דעים על כך ששתיית תה הינה דבר מאוד מועיל ומומלץ לכולם. במאמר שבקישור הזה למשל, מהללים חוקרי אריכות החיים…
לקריאה נוספת >>
האם אכילת מוצרי חלב מעלה סיכון לסרטן?
כמה וכמה מחקרים, עוד מהאלף הקודם, מצביעים על קשר סטאטיסטי בין צריכת מוצרי חלב מהתעשייה, לבין עלייה בסיכון לחלות בסרטן, בדגש על סרטן על רקע הורמונאלי ובעיקר לסרטן השד. הנסיונות…
לקריאה נוספת >>
תרופה למוח – בכל גיל
הרצאה קצרה וקולחת מאת פרופסורית וחוקרת בתחום מדעי המוח, על הדבר הכי קל והכי משמעותי לשימור ולשיפור תפקוד המוח לטווח הקצר והארוך. כן - כן, היא מדברת על פעילות גופנית.…
לקריאה נוספת >>
אחד הגורמים הנזנחים, אך מהחשובים ביותר לבריאות
עם ובלי קשר לתקופת החגים, טוב לדעת (או להיזכר מחדש) שמערכות היחסים שיש לנו עם בני אדם אחרים הן מגורמי ההשפעה החשובים ביותר על הבריאות ועל איכות החיים שלנו. מאמר…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 17

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז