מחזורים של צום כטכניקה טיפולית

לאחרונה התפרסם מחקר מעניין בו נבדקו אנשים שעשו כחמישה ימים ״קרובים לצום״ פעם בכמה חודשים.
עד כה היו בעיקר מחקרים בעכברים שהראו ש״צומות״ שכאלה יכולים לשפר את הבריאות, אבל כעת זה גם נראה בבני אדם.
הנחקרים לא ממש עשו צום, אלא אכלו תזונה מוקפדת ודלת קלוריות של כאלף קלוריות. הם חוו שיפורים משמעותיים בלחץ הדם, בכולסטרול, במשקל ובערכי הסוכר. השיפורים נשמרו משמעותיים גם כשהנחקרים חזרו לאכול אוכל ״רגיל״.
תקציר המחקר בעברית כפי שמופיעה באתר ״מדיקל מדיקה״ מהקישור הזה.
בעיני, מחקר מסוג זה, עם כל המגבלות שיש בו, מחזק את ההגיון שבעריכת ״דיאטת ניקוי״ כל שנה באביב. והאביב מתקרב…באתר ישנן שתי גרסאות לתהליך ניקוי עצמאי מתון ומוגבל בזמן: ״דיאטת אורז בשלושה שלבים״ או ״בשבעה שלבים״.

גם השנה אני וכמה מקרוביי מתכוונים ליהנות מהתהליך לקראת פסח. מוזמנים להצטרף!

בריאות,
אופיר פול, נטורופת

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז