מחזורים של צום כטכניקה טיפולית

לאחרונה התפרסם מחקר מעניין בו נבדקו אנשים שעשו כחמישה ימים ״קרובים לצום״ פעם בכמה חודשים.
עד כה היו בעיקר מחקרים בעכברים שהראו ש״צומות״ שכאלה יכולים לשפר את הבריאות, אבל כעת זה גם נראה בבני אדם.
הנחקרים לא ממש עשו צום, אלא אכלו תזונה מוקפדת ודלת קלוריות של כאלף קלוריות. הם חוו שיפורים משמעותיים בלחץ הדם, בכולסטרול, במשקל ובערכי הסוכר. השיפורים נשמרו משמעותיים גם כשהנחקרים חזרו לאכול אוכל ״רגיל״.
תקציר המחקר בעברית כפי שמופיעה באתר ״מדיקל מדיקה״ מהקישור הזה.
בעיני, מחקר מסוג זה, עם כל המגבלות שיש בו, מחזק את ההגיון שבעריכת ״דיאטת ניקוי״ מדי פעם. ממש כמו ששולחים את הרכב לטיפול ״עשרת אלפים״ מדי פעם, כך גם הגוף זקוק לתקופה של חסד ואיזון מחדש. באתר ישנן שתי גרסאות לתהליך ניקוי עצמאי מתון ומוגבל בזמן: ״דיאטת אורז בשלושה שלבים״ או ״בשבעה שלבים״ – שיטות אלה מומלצות רק לאנשים בריאים ללא מחלות כרוניות ותרופות קבועות. מי שלא בריא מספיק, חשוב לעשות תהליך זה בליווי אישי.

ומי שרוצה ממש תהליך ניקוי עמוק ואיזון מחדש של הגוף, מוזמן לחשוב על סדנה תומכת ומבוססת מחקר שמאפשרת זאת בקלות יחסית מפתיעה…

בריאות,
אופיר פול, נטורופת

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז