האם שמן זרעי רימונים תורם לבריאות המוח?

5 טיפות ביום, זה הכל. האם זה עובד?
סוף סוף קראתי מחקר קליני שבדק את יעילות שמן זרעי הרימונים בהקשר לבריאות קוגניטיבית. השמועות בנושא מוכרות מזה כמה שנים, ויש כנראה כבר לא מעט עכברי מעבדה שהרוויחו מכך. אבל רק כעת, בראשית 2025, אני רואה לראשונה מחקר התערבותי שנעשה באנשים עם דרדור קוגניטיבי. הגיע הזמן.

מחקר: האם שמן זרעי רימונים יכול לתרום לבריאות המוח?

מדובר במחקר שעשוי נכון: אקראי, מבוקר והתערבותי. הוא כולל את אוכלוסיית האנשים הרלוונטית: מבוגרים עם קדם דמנציה (MCI).

המחקר כלל 80 אנשים שלכולם המליצו לנסות לאכול לפי עקרונות התזונה הים תיכונית. מחצית מהאנשים, קיבלו גם 5 טיפות של שמן זרעי רימונים.

כעבור שנה של מעקב, נמצא אצל אלה שנטלו את שמן זרעי הרימונים מספר שיפורים מובהקים סטטיסטית בתפקודים מוחיים שונים. עיקר השיפור נמדד בזיכרון אפיזודי מילולי ובתפקודים הניהוליים. כל זאת, כמובן, בהשוואה למשתתפים בקבוצת הביקורת.

מה המשמעות של המחקר שבדק את יעילות שמן זרעי הרימונים עבור תפקודים קוגניטיביים?

מדובר במחקר מאוד אופטימי, אם כי כמובן אינו מושלם. החוזקות של המחקר הן מהכיוון של מבנה המחקר, ומשך המעקב – שנה שלמה. מצד שני, מדובר ״רק״ ב- 80 אנשים, ובעיתון רפואי לא מהמובילים בתחומו. בנוסף, האופן שבו בדקו את השיפור במצב כלל רק מבדקים קוגניטיבים, ולא בדיקות הדמייה ו/או הערכה נוירופסיכולוגית מלאה.

בשורה התחתונה, נראה כי שמן זרעי רימונים הופך להיות אופציה רלוונטית לטיפול. היא מצטרפת לעוד עשרות רבות של התערבויות מעולם הרפואה הטבעית שנבדקו במחקרים שונים בבני אדם, והראו תועלת. אני מניח שאם היה מדובר בחומר כימי – שניתן היה להוציא עבורו פטנט רשום – כולם היו שומעים על התרופה הזו ומיליוני אנשים בעולם היו לוקחים ממנה.

יש לשים לב שמדובר בשמן זרעי רימונים, ולא בתמצית זרעי רימונים ובטח לא ענבים. זה לא אותו דבר. בנוסף, מוצר טוב של שמן זרעי רימונים חייב להיות בכבישה קרה.

בישראל משווק מוצר בשם ״גרנגרד״ המבוסס על מיצוי פטנטי של שמן זרעי רימונים. המחקר מרמז שלא חייבים מיצוי מיוחד, אלא ״רק״ שמן זרעי רימונים בכבישה קרה.

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת