מאפה

ירקות וקציצות טופו בקארי ירוק
כמות מצרכים לווק גדול. חומרים לקארי 1 בצל גדול - חתוך לרצועות 5 זוקיני בינוניים, דקים יחסית - חתוכים לקוביות גדולות (לא לקלף) כרובית בינונית - מאודה מראש, לא רכה…
לקריאה נוספת >>
פנקייק מלוח מקמח טף, קמח טפיוקה ושקדים
מרכיבים: כוס שקדים (עם קליפה) טחונים במג'ימיקס. כוס קמח טף. כוס קמח טפיוקה. כוס וחצי חלב אורז. 3 כפות שמן איכותי. שקית אבקת אפיה.   הכנה: לערבב טוב קמחים ואבקת…
לקריאה נוספת >>
קיש מנגולד פטריות, קיש זוקיני צהוב עם “גבינות” טופו וקשיו
שימו לב שיש כאן שלוש אפשרויות לבצק ושתי אפשרויות למילוי. מבחני הטעימה של הבצקים העלו שכולם אחלה אבל הקוואקר היה המועדף על הרוב. :-) ההנחיות נראות ארוכות בגלל האפשרויות השונות…
לקריאה נוספת >>
פטריות ממולאות בבריאות
מרכיבים: כ-12 פטריות גדולות למילוי (או 24 בינוניות) מילוי: כ- 2 כוסות שקדים ללא קליפה 10-8  עגבניות מיובשות מרוככות במים רותחים 1 חב' ערמונים קלופים שליש כוס שמן זית איכותי 4  שיני…
לקריאה נוספת >>
פשטידה ללא קמחים
מרכיבים: 4 ביצים 1 קופסא קטנה גרגירי תירס 2 חופנים  תרד בייבי 2 עגבניות חתוכות לקוביות 2 גזרים פרוסים ומבושלים במים 1 תפוחי אדמה חתוך לצ'יפסים ומבושל במים 1  כוס…
לקריאה נוספת >>
גלילי חצילים ממולאים בממרח עגבניות מיובשות וגבינת טופו
מתכון מפנק, למי שמוכן/ה להשקיע בסבלנות... 3 חצילים גדולים. לחתוך לאורך פרוסות בעובי של קצת יותר מס"מ. להניח מעל ומתחת נייר סופג לכחצי שעה. להבריש על החצילים: שמן קנולה (לפתית…
לקריאה נוספת >>
לחם אורז
מרכיבים: 1 קג אורז מלא, אני משתמש באורז אורגני עגול מלא. מים כף שטוחה של מלח איכותי. רסק מתפוח עץ גראנט אחד סחוט מהנוזלים. 2-3 כפות שמן זית איכותי או…
לקריאה נוספת >>
טופו בתנור
מתכון פשוט ומהיר לפרוסות טופו בתנור: לחתוך טופו לפרוסות להשרות לכמה רגעים במיטבל הכולל ג'ינג'ר מגורר, רוטב סויה איכותי וטיפה ומשחת מִיסוּ. להניח בתבנית אפיה ולאפות כמה דקות מכל צד.   ותודה…
לקריאה נוספת >>
מוסקה טבעונית
מתכון למתקדמים: מוסקה טבעונית כמות לשתי תבניות די גדולות: 4 חצילים גדולים 5 תפוחי אדמה גדולים 6 עגבניות גדולות 5 שיני שום כתוש 1 בצל גדול 5 פטריות פורטבלו גדולות 1…
לקריאה נוספת >>
קרוטונים בריאים מכוסמת ירוקה
3 כוסות כוסמת ירוקה. משרה לכ- 10 שעות. מסנן ושומר על מי ההשריה. טוחן גס במגימיקס בתוספת לשלושת רבעי כוס מי ההשריה, כף שמן זית וכפית מלח גס. וכל תוספת…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז