מרכיבים 100 גרם אוכמניות שקדים שבורים לפזר מעל 400 גרם קמח כוסמת 100 גרם סוכר קוקוס 2 כפיות אבקת אפייה ללא אלומיניום 1 כפית אבקת סודה לשתייה 1 כף זרעי…
צלם: יורם אשהיים עוד מתכון מפנק מאת השף. פרטים על סדנאות הבישול הבריא הקרובות מהקישור הזה אגסים מקורמלים במייפל אורגני עם שקדים. מרכיבים ל- 4 מנות 2 אגסים בשלים כוס יין…
מרכיבים: 2 תפוחים אדומים 3 בננות בשלות מעוכות 3 וחצי כפות חלב קוקוס 3 כפות שמן קוקוס מומס 230 גרם קמח כוסמין 200 גרם סוכר קוקוס (הערה מאופיר: עדיף למצוא…
מתכון מפנק ביותר של פנקייק עם מרכיבים בריאים יותר מהרגילים. לא שיא הבריאות, אבל טעים-טעים! המרכיבים: 300 מ"ל חלב קוקוס 140 גרם קמח כוסמת 30 גרם שיבולת שועל דקה…
מצרכים: כוס חלב צמחי (שיבולת שועל/ שקדים/ קשיו – ללא סוכר או חומרים משמרים) רבע כוס זרעי צ'יה כפית אבקת מאצ'ה כף מייפל טבעי/ סילאן טבעי, ללא תוספת סוכר כפית…
מרכיבים כוס וחצי קמח שקדים חצי כוס שיבולת שועל דקה 1/4 כוס פיסטוקים טבעיים קצוצים 1/4 כוס גרעיני דלעת טבעיים כפית סודה לשתייה כף זרעי פשתן כף זרעי צ'יה חצי…
פינוק אמיתי ופשוט המורכב מארבע מרכיבים בריאים מרכיבים: 1 בננה קטנה בשלה 1 כוס שיבולת שועל קצת פחות מכוס חלב סויה קינמון הכנה: להכניס הכל לבלנדר ולעבד…
זמן הכנה: 10 דקות כלים נדרשים: בלנדר מרכיבים (ל: 2-4 מנות) • 1 כוס תותים חתוכים לפרוסות •2 כוסות קשיו, לא קלוי •1/2 כוס דבש טבעי, לא מחומם •1 כף…
אמירה ממליצה לנו בחום על המתכון הזה לבראניז טבעי וטעים מאוד . "גם חשדנים גמורים אכלו בשמחה. אני החלפתי את הביצה בחצי כוס רסק תפוחים ביתי". אני אישית טרם הספקתי להכין,…
כל המרכיבים בריאים, ולא צריך שום מכונה או עזרים מיוחדים: המרכיבים: פירות בשלים מאוד שהוקפאו*. יש לקלף את הפירות באופן גס לפני ההקפאה. חובה שלפחות אחד הפירות יהיה בננה, מנגו…