plant based

חלבון מהחי לעומת חלבון מהצומח
רבות נכתב על היתרונות שבצריכת קטניות. מחקר נוסף  אשר כלל 130 אלף איש, ופורסם באחד מהעיתונים הרפואיים המובילים בעולם מציג זאת המחקר מראה את היתרונות העצומים שבמעבר מאכילת מזונות עשירים…
לקריאה נוספת >>
ההרצאה השנתית של ד”ר גרגר
מוזמנים לצפות בהרצאה ובמצגת השנתית של ד"ר מיכאל גרגר. ד"ר גרגר הינו רופא קונבנציונאלי העומד בראש עמותה ללא כוונת רווח, הכוללת בין השאר צוות של אנשי מדע שקוראים כל מחקר…
לקריאה נוספת >>
קשר מורכב בין סוכרת לתזונה צמחית
מחקר חדש רחב ממדים מצא קשר מוכר וטוב בין תזונה צמחית, והפחתת סיכון לסוכרת. מה שמיוחד ומעניין במחקר הפעם הוא שהחוקרים הפרידו בין נחקרים שאכלו תזונה צמחית בריאה כמו דגנים…
לקריאה נוספת >>
אלצהיימר – מה עוזר
כנראה שהדבר המפחיד ביותר אנשים מעל גיל חמישים אינו המוות, אלא פגיעה ביכולת הקוגנטיבית. מחלת האלצהיימר הינה הביטוי המשמעותי והנפוץ ביותר של הבעיה. במאמר שבקישור זה מציג ד"ר גרגר מידע רב…
לקריאה נוספת >>
ספיגת B12
בקרב אחוז ניכר מהאוכלוסיה, יתכן מחסור בויטמין החשוב B12. ענין המחסור האפשרי מעלה שאלות רבות. לאלו אשר בוחרים בתזונה טבעונית/ צמחונית אני ממליץ לנתר באופן קבוע את רמת הויטמין בדם…
לקריאה נוספת >>
תפוח אדמה סגול
רבים שומעים אותי מדבר לאחרונה על תועלתן של הבטטות הסגולות, אך גם לתפוחי האדמה הסגולים מעלות בריאותיות שנראות מבטיחות. במאמר זה שהועבר אלי מפורטים כמה מהיתרונות שנתגלו למדע לאחרונה, כמו גם…
לקריאה נוספת >>
מתכונים בריאים מעבר לים
לפעמים אנחנו זקוקים להשראה לבישול, שוטטות באינטרנט או פתיחת ספר בישול יביאו שלל רעיונות והשראה. ד״ר מיכאל גרגר ממליץ על שלושה אתרים מלאים במתכונים בריאים. בכל אחד מהקישורים, ניתן למצוא…
לקריאה נוספת >>
סרטן ערמונית ושומן רווי
כיצד תזונה משפיעה על הסיכון ללקות בסרטן הערמונית ? ארגון ״רופאים למען רפואה אחראית״, מספר לנו על מחקר חדש שמצא קשר בין אכילה מוגברת של מזונות עשירים בשומן רווי, לבין…
לקריאה נוספת >>
יתרונות פרי הקיווי
מסתבר שישנם כמה וכמה יתרונות רפואיים אשר נחקרו בקשר לאכילת קיווי. מחקרים מראים שהוא עוזר לחלק מהאנשים לישון טוב יותר, מחזק את מערכת החיסון, עוזר לאנשים עם תסמונת המעי הרגיז…
לקריאה נוספת >>
קרקרים בריאים
קבלתי המלצה על קרקרים של חברת "מונבטים" שעשויים מחומרים טובים בלבד, וללא קמח. לתמר הנטורופתית שהעבירה אלי את ההמלצה, נאמר בטלפון ש: ״מדובר על חומרי הגלם המקוריים ואין שימוש בקמחים…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז