כיצד למצוא מתכוני בריאות בהתאמה אישית?

הרבה אנשים רוצים למצוא את המתכון המתאים להם במיוחד, אבל זה לא פשוט.

בשנים האחרונות הקמתי באתר מערכת המאפשרת לכל גולש/ת למצוא את המתכונים המתאימים במיוחד בשבילו/ה, לפי הקריטריונים הבאים:

  • מצב בריאות אישי
  • סוג המאכל: קינוח, ממרח, תבשיל, מאפה ועוד.
  • זמן הכנה
  • התאמה לטבעונים ו/או צמחונים

ראו כאן בסרטון שבהמשך כיצד מוצאים את המתכונים המתאימים.

באתר מאות רבות של מתכוני בריאות שהעלתי במהלך השנים. רובם ככולם בזכות נדיבותם של מטופלים ובוגרי סדנאות. בנוסף, תרמו למאגר המתכונים אנשים יקרים ובעיקר שף צחי בוקששתר, יערה גיל גלזר ומלכה גורן לוי – וכל כך תודתי הרבה מאוד להם!

 

 

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז