איך עולים במשקל? מה עושים כשמשקל הגוף נמוך מדי?

הבעיה הנפוצה בעולם המערבי היא עודף משקל, אבל בהחלט ישנם רבים שמתמודדים עם משקל גוף רזה מדי.

אנשים אלה פעמים רבות נתקלים בחוסר מענה ו/או התייחסות מצד הרפואה.

ישנם כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון ולבדוק כשניגשים לסגויה זו של ״תת משקל״.

ראשית, יש לבדוק האם באמת ישנה בעיה בריאותית אמיתית. משקל הגוף הרצוי והבריא ביותר הינו נמוך בהרבה מהממוצע בעולם המערבי. לרבים זכרונות / דעות מפעם שרזה זה חולה. אבל כשמסתכלים למשל על האנשים הבריאים בעולם, ואישית זכיתי לפגוש עשרות כאלה – הם רזים בהרבה ממה ש״עין מערבית״ תחשיב כמבנה גוף בריא.

שנית, אם באמת ישנה בעיה, כדאי באמת למצוא רופא סבלני וטוב מספיק שבאמת יבדוק את העניין לעומק. רופא טוב ישלול מגוון בעיות שעלולות לגרום לבעיה – החל מבעיות הרומונליות, דרך בלוטת התריס (דרושה כאן בדיקה מעמיקה באמת), ועד לסרטן…

בנוסף, רופא טוב ו/או מטפל מתחום הרגש, צריך לוודא שאין הפרעות אכילה ברקע.

לאחר שעושים את כל אלה, מנסיוני, יש מספר בעיות שלרוב לא מאובחנות ב״דרכים הרגילות״.

  1. בעיה בספיגת שומנים. ניתן לחשוב בכיוון זה בעיקר לפי מרקם הצואה ולאבחן ממש על ידי בדיקת צואה.
  2. אי סבילות למזון (בשונה מאלרגיה למזון) – בעיה שכיחה שלרוב לא מאובחנת, המביאה בין השאר לקושי בעיכול יעיל של מזון.
  3. תיאבון ירוד מסיבה רגשית או אחרת.
  4. חסרים תזונתיים.
  5. טפילים או זיהומים אחרים במערכת העיכול או בעיות עיכול אחרות.
  6. ויטאליות / ״חיות״ נמוכה מסיבות רגשיות או פיזיות.

בריאות,

אופיר פוגל, נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז